心情好喝兩杯，心情不好喝兩杯，結婚宴請喝兩杯，升官發財喝兩杯，朋友聚會喝兩杯……總之，我們的生活似乎離不開酒。

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說到酒，近日，國際權威醫學雜誌《柳葉刀》上發表的一篇論文，顛覆了全世界，特別是中國人對酒的認知。

喝酒不能帶來任何健康收益。且喝酒的“健康閥值”只有唯一的一個數：0——只有不喝酒，才會對健康有益。

我們的“常識”是：少喝點酒能“活血”、睡前一小杯能促進血液迴圈……不一而足。但《柳葉刀》研究卻指出：

適量飲酒有益健康這種說法，根本就不存在！

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01

我國每年飲酒致死人數多

發表論文的研究人員調取了2800萬人的資料——這個樣本量是迄今為止關於飲酒最大的。

隨後，他們對飲酒者的年齡、性別、飲酒頻率、飲酒量等各種相關因素都進行了詳盡的分析，進而徹底明確了酒精對健康的危害。

資料分析顯示，在全球每年因各種原因死去的3200多萬人中，

喝酒直接導致了280萬人的死亡——這是全球第七大致死和致殘因素！

而中國，更是全球飲酒致死人數最多的國家，

每年有70萬國人因喝酒喪命

——在這之中，65萬人都是男性。

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每18個癌症，就有一個是喝出來的

世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構（IARC），早已把酒精（飲料）列為 1 類致癌物。

圖片來源：國家藥品監督管理局網站截圖

要知道，全世界 5。5% 的癌症發生和 5。8% 的癌症死亡是酒精引起的。換算一下就是說，

每 18 個癌症裡，就有 1 個是喝酒喝出來的。

飲酒和常見的乳腺癌、結直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接關係。

當然，和酒關係最密切的癌症型別，來自喝酒會直接接觸的組織——如口腔癌，喉癌，食管癌等。

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此外，

女性尤其不應該喝酒，因為酒精給女性帶來的風險看起來比男性更大。

資料顯示，在美國有 16。4% 的女性乳腺癌與飲酒有關。

可能有人要問了，是不是因為喝多了才會喝出問題？少喝點難道沒有保健作用麼？

02

“適度飲酒”並無益處

實際上，飲酒一直都是全世界範圍內，導致15-49歲中青年男性死亡的頭號兇手。多項研究表明，酒精攝入與多種癌症的發病風險升高有關，同時，也與部分心血管疾病保持正相關。

哪怕你“適度飲酒”，疾病風險也會高於那些滴酒不沾的普通人。

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這聽起來或許有點危言聳聽，甚至有句著名的理論叫做，

“脫離劑量談毒性都是耍流氓”……但飲酒這件事，確實是有資格例外的。

根據研究者的計算模型，和飲酒較少的人（0-100g/周）相比，每週喝酒100-200g的人，在40歲時壽命要減少6個月；喝200-350g的人，壽命減少1-2年；大喝特喝350g以上的酒鬼們，更是會少活4-5年。

每週喝酒100g+就會減壽6個月，也就等於一天少活18分鐘。

你手上的那一杯，可值價著呢。

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03

混搭飲酒知多少？

在中國“酒文化”影響下，在很多社交場合中，喝酒是不可避免的。

據成都市第二人民醫院急診科醫生侯任昉介紹，一到週末，二醫院救護車的出車率就會提高，究其原因，竟然是因為附近酒吧的醉酒者一到週末就會增多。

除了老生常談的飲酒過量之外，這些被送到醫院的醉酒者幾乎都有一個共同的特點：

混搭飲酒。