酒在我國已經有非常悠久的歷史了，一直到現在很多場合都是離不開酒的身影的，比如親朋好友聚會，過年過節，生意應酬等。

有人覺得小飲怡情大飲，傷身，如果每天適量少喝一點，白酒不僅不傷身還有利於身體健康，真的是這樣嗎？

01

每天喝二兩白酒，真的更有利於身體健康嗎？

不能夠舒經活絡

生活中有很多人認為每天喝二兩白酒能夠起到舒筋活絡的效果，專家認為這種說法是錯誤的。

酒精外敷能夠達到舒筋活絡的效果，但是外敷的酒無論是從種類上還是度數上以及成分上都有嚴格的要求，

拿來飲用的普通白酒是不一樣的。

如果大家直接採用飲用白酒的方式，

不僅不能夠起到舒筋活絡的效果，而且酒精的作用下去之後，還會對血壓造成極大的影響

，導致血壓反彈不利於血壓的穩定。

並不能有助睡眠

有一些老年人覺得每天晚上喝二兩白酒更有利於睡眠，這是一種錯誤的認知，酒精對我們的大腦神經是有麻醉作用的，而

這種麻醉作用是有害於大腦健康的，大家千萬不要錯誤以為這是能夠達到催眠的效果。

很多人在喝醉酒之後會迅速進入熟睡狀態，其實在熟睡的狀態當中，酒精依舊在不斷麻醉大腦神經，

大腦是無法進行修整的

，正確的睡眠應該讓大腦的神經進入到休整期，也就是進入到一個自我的恢復期。如果經常喝酒的話，對大腦神經的損害是非常大的，很容易造成神經衰弱，嚴重的話還可能會出現神經壞死。

二兩白酒數量大

根據科學實驗證明一個健康的成年人每天能夠正常代謝的酒精數量是5毫升到10毫升之間，一個人的代謝能力再強，

一天之內也無法健康的代謝出10毫升的酒精，二兩白酒當中的酒精含量已經遠遠超過10毫升。

如果每天晚上飲用二兩白酒是不能夠被人正常代謝出去的，所以多餘的酒精就會停留在身體當中，持續對身體進行損害，

時間久了就容易引發酒精性肝炎，酒精性胃炎，脂肪肝，酒精性胃潰瘍等疾病。

02

每天喝二兩白酒與滴酒不沾，哪種方式更健康？或許跟你想得不同

對於經常喝酒的人來說，他們覺得每天二兩白酒並不多，不會給身體造成太大的影響，只有一次性喝太多酒的人，才會給肝臟腸胃帶來極大的。

甚至有很多人覺得酒量是練出來的，經常喝酒，

肝臟對酒精已經形成了一種耐受力，這樣肝臟分解酒精的能力會更強。

其實結果是完全相反的，如果長時間每天晚上喝二兩白酒，日積月累，肝臟就會長期處於受損的狀態下，隨著年齡的增加，

肝臟的解毒排毒功能也會有所下降

，這樣對於肝臟的損傷會更加嚴重。

其實不管是每天喝二兩白酒還是一次性喝太多，對於肝臟的損傷都是非常大的，從健康的角度來說，

安全的飲酒量為0，

只有不喝酒才是對自己的身體健康負責。

03

怎樣算是過度飲酒？

過度飲酒也就是指一次性喝酒過多一次性

暴飲

是常見的過度飲酒女性，如果一次性喝4杯或更多的酒，

男性如果一次性喝5杯或更多的酒，都屬於過度飲酒。

飲酒過量的女性每週飲酒量超過8杯，男性每週飲酒量超過15杯。

長期過量飲酒會引起肝損傷，痛風癌症以及心血管疾病，在平時大家應該儘量減少飲酒的次數。

04

喝醉之後應該如何解酒？

1、喝濃茶

喝醉之後可以喝濃茶，

利用茶中的茶多酚，起到迅速緩解酒精當中的乙醇

，促進乙醇代謝的效果。

2、可口服維生素C含量多的飲品

在平時可以口服富含維生素C的飲品，

透過維生素C，在肝臟當中起到解酒和護肝的作用，從而快速分解酒精。

3、飲用濃蜂蜜水或濃糖水

可以利用滲透性利尿的原則

，加速酒精在身體內的排出。

4

、飲用濃酸奶

濃酸奶可以給胃粘膜腹壁形成一層保護膜

，從而緩解酒精的吸收，促進解酒。