隨著電子產品應用過多、近距離用眼時間明顯增加，很多孩子出現頻繁眨眼、揉眼睛、眼紅眼磨等表現。

很多家長並不在意，只會點一點抗疲勞的眼藥水，殊不知，這是乾眼症。

小小年紀就有乾眼症？

沒錯！

視疲勞常見誘因

影片終端使用時間長的患者，視疲勞的機率是普通患者的4倍，其眼症狀主要有：近距離用眼時視物模糊、複視、文字跳躍走動，還多有眼睏倦，甚至眼臉沉重難以睜開，對光敏感及眼球和眼眶周圍痠痛或疼痛、眼乾、異物感、流淚等症狀，使用時間越長，影響越重。

圖源：圖蟲

一般情況下，讀書寫字和影片終端操作對眼睛的影響是不同的，讀書寫字會使眼睛疲勞，而影片終端操作時，由於長時間用一個姿勢，頭、肩、手臂、手的肌肉緊張，而且視線頻繁地在顯示器、鍵盤間來回移動，就更易產生疲勞。

如何預防乾眼症？

１、適當休息：每小時要休息１０至１５分鐘，眺望遠方的景色以休息眼睛；

２、體操：經常適當地活動身體，解除緊張；

３、眼鏡：帶上度數合適的眼鏡、隱形眼鏡；

４、眼球乾燥症、青光眼的患者：由於有使病情惡化的危險，要適當進行影片終端操作，小心病情惡化；

５、早期就診：感到異常時，請儘快到眼科醫生處就診。

理想的姿勢

1、充分的照明；

2、舒適的操作姿式；

3、畫面到眼睛的距離約為40-70cm左右；

4、視線稍向下形成一定的角度。

哪些孩子容易患乾眼症？

1。 長時間看電子產品，尤其是近距離使用的平板電腦、手機等。長時間凝視電子產品的螢幕，會使孩子眨眼減少，影響孩子正常的淚液分泌。

2。 近距離用眼時間長，作業書寫時間長。近距離用眼會加重睫狀肌緊張，加重用眼疲勞，也會使乾眼症狀有不同程度的加重。

3。 課餘時間陽光下的戶外活動少。

4。 很多孩子的屈光不正未得到及時矯正。未矯正的屈光不正（近視、遠視、散光），都會加重孩子的用眼疲勞。

5。 濫用抗生素類眼藥水，或者長期應用含有防腐劑的眼藥水。很多成年人使用的眼藥水並不適合於孩子，甚至是禁用於兒童青少年的，長期不能對症治療，會加重孩子乾眼症狀。

對於兒童的乾眼症，父母們還是不可輕視的。保持良好的用眼習慣，對孩子早期護眼防治非常重要。

乾眼治療千萬條，良好習慣最重要！

多休息，少熬夜，電子產品合理用，

房間溼度要適宜，眼部妝容切勿濃。