營養美學真的有這麼好嗎？三大熱門益生菌測評！

近年來，人們對腸胃健康的關注度越來越高，益生菌也逐步活躍於市場。但是隨著益生菌產品越來越多，很多人在選擇時不免犯難了：到底哪種益生菌比較好？哪種更有用？

其實，判斷一款益生菌好壞的關鍵在於：

添加了哪些菌株？多少量？它們是否為活菌？活性保護技術如何？是否新增益生元？

今天就這些方面，我們選取市場上熱門的三大益生菌品牌：湯臣倍健、斯維詩、營養美學做個橫向對比，希望給大家的選擇起到幫助！（以下資料來源官方旗艦店）

湯臣倍健（左）、斯維詩（中）、營養美學（右）益生菌

一、新增菌株情況

被譽為“益生元之母”的王欣博士在2019年舉行的《第六屆菌群康復論壇》中指出：益生菌應該選擇多菌種、高劑量，高劑量混菌比低劑量單一菌種效果可能更好。

為什麼？成年人腸道問題往往不是單一的，有時候腹脹的同時出現便秘。每一種細菌對應不同的水解酶，多菌群意味著更多不同型別的水解酶，可轉化的營養物質就更豐富，也就能改善更多的腸道問題。所以，多菌種、高劑量製劑>單一菌種，低劑量。

搞清楚這個概念後，我們一起來看下三款益生菌的菌株情況：

從上圖，我們不難看出，從菌株種類方面，營養美學更具優勢，其次是湯臣倍健，最後是斯維詩。

二、新增量及活性保護技術

購買益生菌最關鍵的一點是：活菌！！！吃益生菌就是為了讓他們活著到達指定戰場戰鬥！

瞭解益生菌的人估計都知道，益生菌不耐高溫，而且怕“酸”。儲存和運輸過程中，有些益生菌就會受到“折損”，然後當我們吃進肚子後，它們還要經歷唾液、胃酸、膽汁等種種磨難，路上死了一大片，最終能進入胃腸道、存活下來發揮功效的少之又少。

為了確保活菌能夠順利到達戰場，我們重點看兩個方面：

產品包裝上標註的益生菌新增量，一次性補充數量在100億到400億之間為佳；

是否有益生菌活性保護技術加持，目前市面上常見的有凍幹、包埋等技術。

保活包埋技術與無包埋技術的區別

繼續來看下三款益生菌產品的益生菌新增量及活性保護技術：

從上圖來看，在新增量及活性保護技術方面：營養美學>湯臣倍健≈斯維詩

三、益生元新增情況

益生菌？益生元？很多人傻傻分不清楚，這兩者究竟有什麼區別？又有什麼關聯？

益生菌是對人體能夠發揮有益作用的微生物，它是一種活著的細菌，而益生元是一種膳食補充劑，它是益生菌的“食物”，可以幫助益生菌生長繁殖，在人體內發揮更大的作用。

注意一個細節，不同益生菌喜歡的益生元不同，儘量選擇搭配好益生元的益生菌產品。

湯臣倍健益生菌新增情況截圖（來源官方旗艦店產品詳情頁）

斯維詩益生菌新增情況截圖（來源官方旗艦店產品詳情頁）

營養美學益生菌新增情況截圖（來源官方旗艦店產品詳情頁）

最後我們看下這三款產品的益生元新增情況：

從益生元新增的情況來看，營養美學新增的益生元種類更多，可以滿足不同益生菌的喜好。然後分別是斯維詩和湯臣倍健。

透過以上對比，想必大家對這三款益生菌產品都有了一個詳細的瞭解，綜合結果來看：三款產品都是一個不錯的選擇，不過小編更推薦營養美學益生菌，其次是湯臣倍健和斯維詩。當然，具體情況因人而異，看各位選擇。