有人說：

做身體太疼了，我不想做了…

親你知道嗎？

氣滯血瘀危害有多大嗎？

身體沒有氣就是一個植物人…

氣推不動血，血流通不暢就會半身不遂…

氣不足，身體就會乏力，疲勞，睡眠不足…

中醫講：瘀則不通，通則不痛，

不要以為你身體很好，

感覺一下你身體哪裡有乏力，

哪個部位特別硬痠疼，

趕緊重視起來吧，

對自己負責任，就是對你愛的人負責，

經絡養生是對你將來的生活質量在把關

疼痛，是經絡不通的重要訊號

還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。而對付這種不通的最簡單辦法，就是按摩。哪裡痛就按哪裡，按著按著，你會發現越按越不痛了，說明已經疏通了。

除了疼痛，經絡不通的其他表現還有：

冷：

除了頭涼之外，身體其他某些部位發涼，比如最常見的是手腳發涼，常常是經絡不通的訊號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。

熱：

經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方低熱、乾燥，或者區域性異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能透過正常渠道散發出去引起的。

麻和木：

經絡不通進一步的發展就是麻或木！比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

酸：

如果機體某個部位無故發酸，或者輕微運動也發酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經絡，就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。

腫和脹：

腫常由血瘀引起，脹由氣滯引起，這兩種情況都說明相對應的經絡出現了淤堵。

經絡該怎麼通？

常用的升溫方法都是通經絡的好方法，例如：

艾灸、刮痧、拔罐、火療、汗蒸、燻蒸、泥灸、按摩

。體溫升高能排寒祛溼、促進氣血流通，衝破淤堵的環節。

當然如果你懂得判斷是哪條經絡的淤堵，有針對性的調整上面這些升溫通經絡的方法，效果更佳。如果你不懂的話，那去專業美容養生館找美容師幫你診斷調理。

日常在家裡通經絡的方法

蓮花式坐——活動韌帶

坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面；然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

輕揉耳輪——通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

梳頭——促進血迴圈

用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

有氧啟用按摩

有氧啟用按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。

古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位，即

合谷穴、內關穴和足三里穴

。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。

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提醒：本平臺分享出來的調理方法僅供參考，並非適合所有人群，建議在醫師的指導下調理。

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