現在越來越多的人都有一顆愛美之心，希望保持完美的身材，希望自己在攝入食物的時候能夠有所控制，更希望自己能夠越來越漂亮，所以每餐在吃飯時都會嚴格控制飲食，甚至要查明哪些食物所含有的油量或熱量超標，如果超標了都會拒絕食用，特別是北方人，其實經過研究調查能發現我國北方人民，要比南方人更容易發胖，其主要原因是因為南方非常喜歡吃饅頭而饅頭裡面所含有的熱量要比米飯更多，所以北方人更容易發胖，其次在飲食結構上也有不同，北方人非常喜歡吃豬肉，而南方人則非常喜歡吃魚類。

其次還有的就是在食量上不一樣，北方人在坐席的時候往往都會擺一桌子的宴席，在吃飯的時候每家每戶桌子上必須要有肉，而南方似乎在飲食方面更講究精緻，所以相比於精緻而言，那些吃大魚大肉的家庭更容易發胖，所以這就是為什麼北方人要比南方人胖子多的原因，今天要跟大家說幾個在日常生活當中常吃的幾種食物，這幾種食物非常容易發胖，如果你近期有減肥計劃或者正在減肥期間，建議你這幾類食物不要再吃了，不利於你的減肥。第1個便是燒餅，燒餅是很多人最喜歡吃的，燒餅的外皮酥酥脆脆，非常香嫩可口，外面覆蓋著濃濃的芝麻，吃上一口簡直欲罷不能，非常營養又健康。

但其實燒餅裡面富含的熱量非常高，一個燒餅裡面大約會含有246卡路里，其中有8克的碳水化合物，有極少的維生素和礦物質，日常生活當中偶爾吃一個確實能夠解饞，但不能把燒餅當成主食，很多北方人非常喜歡，在早餐的時候選擇燒餅，不少人更會選擇在燒餅的裡面配上火腿配上煎蛋，甚至直接將其做成肉餡餅，其實這樣吃是非常不健康的，如果你真的想要吃燒餅，那儘量每天控制攝入的食物的量，比如吃燒餅的時候，以前你能夠吃一個，現在將其吃一半，這樣就可以控制熱量的攝入，其次燒餅的熱量要比米飯高出兩倍，所以這種情況下你吃一個燒餅，實際上等於吃了兩碗米飯，熱量可想而知，自然也會導致人體發胖。

燒餅外面覆蓋著濃濃的芝麻，芝麻本身就含有大量的油脂，所以使人體增胖的機率就更高了。第二炒飯，很多人不喜歡吃索然無味的白米飯，覺得沒有味道便會選擇吃炒飯，炒飯放在鍋裡，加一些油加一些肉加一些蔬菜加一些雞蛋，炒製出來的口感非常香嫩可口，而且營養非常高，但實際上炒飯是一種非常容易長肉的套餐，人們在炒制炒飯時會在裡面加入很多的食用油，因此人體當攝入過多食用油時，就會將其轉化為碳水化合物，所以有著增肥的風險，如果你喜歡吃炒飯，建議將裡面加的油少一些，炒製出來的飯同樣非常香嫩可口，加入大量的蔬菜和海鮮，不僅營養豐富還非常美味，對於一些平時不怎麼喜歡吃白米飯的人這樣做，想必你一定更喜歡。

第三豬肉包子，肉包子是很多人最喜歡的，因為肉包子裡面有大量的肉，而且做完之後的肉包子香嫩可口，咬一口都流出滿滿的汁水，為了能夠增加肉包子的口感，不少人更是會選擇將肥肉和瘦肉攪合在一起製作。這樣製作出來的肉包子的口感，其實相差很多，特別是外面賣的肉包子基本都是這樣做的，但是肥肉和瘦肉攪和起來的餡料會導致油脂升高，人體當攝入過多油脂時，就會導致人體攝入的脂肪含量超標會容易引起肥胖，很多北方人都喜歡把肉包子當做早餐當中的必備之物，其實早餐不建議選擇肉包子，早上人體的腸胃比較脆弱，而此時腸胃又需要營養。

如果你吃了肉包子，大量的脂肪和熱量會攝入到體內，直接被轉化為肥肉，所以早上建議大家吃清淡一些，比如選擇一些牛奶雞蛋或麥片，或者全麥麵包以及粗糧餅乾都是不錯的選擇，必要的時候可以給自己來一片水煮肉，雖然沒有什麼味，但是營養健康，還能夠補充你一天所需要的維生素和鈣物質。減肥是沒有捷徑的，眾所周知，想要減肥就要管住嘴，邁開腿，想要一邊減肥一邊吃好吃的，簡直是異想天開，所以在減肥的道路上，希望大家堅持下來，堅持下來，才能夠擁有完美的身材。