作者/靈禪風

人的精力金字塔：是從低到高——身體的、情感的、思想的和精神，恰好是人生的四種境界

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有人依靠身體的精力，有人釋放情感的精力，有人藉助思想的精力，有人善用精神的精力，以不同精力為主的人生，就有不同境界的命運。

這四種精力資源，需要在消耗和儲備之間，取得平衡才能保證精力不會枯竭，生命得以運轉。而導致人們筋疲力盡、表現欠佳、體力不支的，不僅是精力消耗的強度，而是體力消耗太久卻得不到恢復。

因此，及時補充和恢復人的精力，讓生命精力旺盛，才能有高效的人生，比起在精力不足的狀態下勉強工作要好得多。

人的精力自動消耗有著自身的規律。人的思考會消耗精力，甚至大於身體透支的精力。雖然大腦只佔體重的2%，但是需氧量佔了差不多25%，顯然需氧量大就是消耗精力大。

思想上的精力如何恢復？

關鍵是讓有意識的、思考的大腦得到週期性的休息。就是要時常把工作放下，稍微放鬆一下，是一個非常好的緩衝恢復，當你再回來工作時，你的判斷會更有把握。反之，因為持續工作，精力不足會讓你失去判斷力。

積極的情感提供動力的關鍵“肌肉”：自信和自控，它會有效地處理人際關係和理解別人的情感。可以用和增強二頭肌或三頭肌一樣的方法強化像耐心、信心和理解別人的情感，這樣的“情感肌肉”，即迫使自己突破目前的舒適區，然後進行恢復。

人生目的最強大的驅動力是精神能量，是透過和我們最堅信的價值觀和超越我們自身利益相聯絡而得到的精力。人生目的是讓我們豁然開朗，讓我們的航船安全航行，駛入夢想的天堂。