曾經有人問過我這樣一個問題：

今年發現老公出軌了，我最後選擇了把這件事情翻篇，繼續原來的生活，然而每次與他進行親密關係時，心裡都會有種排斥甚至是憤怒。

接觸一下都會讓自己難以承受，最後演變為噁心，當他親吻我時，我甚至會有種想要嘔吐的感覺，要如何克服這樣的處境，投入到生活中？

我和老公在大學時就認識了，到如今已經結婚十年，孩子也

5歲，我們在一起的時候老公的慾望非常強。在一起時幾乎每天都會發生親密行為，然而在孩子出生沒有多久之後，

他便開始經常藉口出差夜不歸宿，我的心思也全部投注到孩子身上，夫妻生活越來越少。

然而某一天我突然發現自己的老公居然出軌

，這樣的事實讓我覺得似乎世界都崩塌了，根本無法接受和容忍，堅決提出離婚，然而老公卻態度異常溫和，誠心祈求我的原諒，希望能給他一次機會，讓他重新迴歸家庭。

而且在那之後他也做出了非常多的改變，比如週末儘量待在家中，朋友聚會基本不參加，甚至開始為我和孩子做起了早餐。

然而

10年的家庭，我怎麼忍心讓他就這樣分崩離析，孩子也需要一個完整的家，所以我開始嘗試重新接納，但是他現在的工作比較忙，經常要出去應酬提供，也逐漸超過了200斤這樣的體型沒有絲毫美感

，我完全不想靠近，然而身邊的朋友都告訴我，你不想要總有人想要。

但是我覺得夫妻之間一定要有感情基礎才能夠發生親密行為，雖然我們現在已經和解了，也能夠做到讓往事歸於雲煙，可是感情和身體的距離還是無法跨越，我要如何克服這樣的心理？

面對這個問題我給出了以下回答：

身體不能說話，但是可以表達。

這樣的描述顯而易見，你並不是因為真正理解老公從心底原諒他，而是為了想要讓孩子擁有完整的家庭，而不得不原諒伴侶，這裡面有來自於下一代的壓力，也有來自於親戚朋友們的壓力，但是並沒有你看到他的改變後，而產生的自發理解。

也就是說這樣的理解僅僅停留在了理性層面上，也就是當你被道德或者自己的判斷三觀等等因素，綜合衡量後而產生的結果

——選擇原諒。然而在潛意識裡依然覺得老公是不乾淨的，自己的原諒是非自願的，在潛意識中對另一半仍舊有著極大的負面情緒，

雖然表面上兩個人都不會舊事重提，然而在發生親密關係時，兩人坦誠相見，才會從你的肢體上表達出對他的憤怒和不滿。

外遇的情況發生之後，兩個人的信任已經產生危機，彼此不願意表達出自己的懦弱和需求，擔心會再一次受到任何傷害，所以這已經直接影響到了夫妻生活

，對於出軌方表現出嫌棄和厭惡心理，還忍不住想象對方和另一個女人在一起時的場景，每一次想象的場景都是在給自己傷口上撒鹽。

在心理學領域，這樣的情況被稱為防禦機制在起作用，本能讓我們提醒自己對於危險的事情要提高警惕，避免二次受傷，甚至有很多女性會在伴侶發生出軌事件後而出現身體僵硬的情況，

也有人會擔心自己無法滿足另一半的性需求，在親密行為的過程中變得自卑而脆弱，所以無法放鬆。

出軌方也害怕去觸碰彼此的這一道傷疤，害怕在無意間會讓對方陷入到崩潰的情緒中，自己也不能做到完全釋然，所以無法和真正真正的與對方靠近，讓彼此重新建立起完好無損的信任，

這些都是導致身體不能完全放下防禦的原因，所以想要突破這樣的情況，就必須重新建立夫妻之間的信任感，那麼要如何進入信任感呢？

其實真正的釋然來源於完全瞭解，我們要深入到這次出軌事件中，包括瞭解到兩個人最初的信念是怎樣的，這段婚姻中到底是哪個環節出現了問題？彼此的哪一個需求沒有被滿足或被誤解，才導致了出軌事件的發生，往往夫妻關係之間的裂痕都是來源於對彼此逐漸失去的耐心，

因為當你發現自己再去了解對方時，包括他的家庭，他的經歷，想法感受，你的憐憫和慈悲之心，就會無意間產生，這個時候才能夠放下那些不著邊際的執著，心理防禦才會逐漸被卸下

。

當心裡的防禦被我們放下之後，才會著手於身體防禦。首先是要讓彼此的身體慢慢靠近，而不是急於發生親密關係，很多次這樣的連結被建立之後，身體才會逐漸轉為信任和舒適。

總結：

對於每一個人來說突破都是非常艱難且痛苦的過程，如果有專業人士的指導，效果會更加明顯。