自然門功法論述

自然門武學由清末徐始祖開宗，杜心五先祖立派，萬籟聲先生髮揚光大的我國武術園林的一朵奇葩，透過三代英豪的武學錘鍊及社會貢獻，現已享譽武林，馳名海外，可謂

“三世自然傳後代，一身正氣立雄風”。

其傳承嚴謹規範，遵道古法，以文、武、道三宗，軟、硬、輕三功，遁、閉、化三法為修煉之核心，以功為體用，但求實效，行拳輕靈圓活，隨手自然，以氣為歸，遵宗修法。內修氣功以固元，外練身形筋骨架，通達本能之為根，謂之自然之法則，

總訣曰：

動靜無始，變化無端，虛虛實實，自然而然。先悟老莊道學之理，匯於兵家謀計之策，究於內外功法之精，勤於實修證道之心，方得融會貫通，堪稱自然之本宗。

本門功夫是將中華傳統武術之精粹而熔於一爐，其著眼點在於健身延年與禦敵致勝兩方面。沒有花招的動作和劇烈的運動，沒有場地的約束和年齡的限制，重在內養內斂浩然之氣，形成原始樸素、道歸自然的返璞歸真風格，類似於宇宙之本體，天地之混沌，以道法自然為依歸，故以自然名拳。在健身延年方面要順乎自然，意氣有形而無限；在禦敵制勝方面必要達到靈通自然，

心、身、力

隨手而為，無有懈怠。自然之意並不是隨隨便便，任意所為，而是要由不自然透過特定訓練，而達到真自然之境界，從而發揮人體最大的本能和潛力。正所謂

“本來就是這樣叫做自然，習慣成自然”

，此語為功成之心法，修為之意境也！

自然者，順乎天道謂之自然。遠取諸物，近取諸身，以人法地，地法天，天法道，道法自然。技也，近乎道者乎。先明諸身之法規，再議天道之神術。功夫就是時間的磨鍊，先有練習的方法，再求勤奮的執著，水到渠成，自然功成。內外相合、動靜相依、性命雙修為總制約，練氣為根，身形為象，

意、氣、力、形

相隨相生，五行生化，環環相扣，無始無終。

拳訣曰：

以內圈手為練氣之根本，以各種基功為致勝之手段。只操功夫，不問打法，功成自會打也。內圈手是練內外相合，動靜相依之法，有動而煉靜功，用靜功之法而練六合，由此將動靜〇形之氣貫通周行，活潑自然之態自成，手腳靈便之技自生。“出手如蛇奔的輕快，腳下似磨心的圓轉”無不體現出來，此法為練氣根本即是本門功夫核心。基功包括軟、硬、輕三功的諸器械的磨練，以循序漸進之法，聚、散運氣之功，轉化成

整、合、活、透

之勁，將七勁合一理念貫穿其中，身動而勁趨，節節貫透，力達四梢，進而有招熟而懂勁，有懂勁而神明，神明趨化自然。有功既要有法，“只操功夫，不問打法，功成自會打也”其意義便在此處。

自然門功夫以“道法自然”為準則，十六字真訣為：

“動靜無始，變化無端，虛虛實實，自然而然”

。杜心五師祖在《武術匯宗》中寫道：“矮師每於教授時，必喃喃念此數語，數十年來身手似有變化，而年之衰，始悉矮師之神入鬼出俱在此數語中。”可見自然門武學的精髓既體現在此真言中！

杜修嗣先生也表示：“自然門拳術將道家煉丹的靜功一變使之成為拳法的動功，達到氣質的變化。運用在武術技擊方面，講求氣到力到，即所謂功夫上了身，一舉手，一投足，無一不是拳法，如此方能進入

“妙、化、神”

的境界。

自然門武學是一門練氣的功夫，需俱內外功兼備之用，化外家之剛，融內家之柔，於空處用勁，達到

輕、重、清、靈、圓、空，

全身各部位協調運作，渾然一體。正如萬籟聲大師在《武術匯宗》中說道：“本門功成，自有神勇，騰閃刺扎，氣不上浮，有急有徐，有剛有柔，機息渺茫，動則萬變；不固執以求氣，不著相以用力；神乎神乎至於無形，飄乎渺乎至於無聲，愈練身體愈健，愈老身體愈康，雖外觀贏瘠，內實充盈，此其所以為氣功也！”

該門即屬氣功門派，內功功法，深奧博大，遵循天地萬物共生，尊道而行，

心、神、智、法

相依存。具有遠取諸物，近取諸身之哲理，悟出功夫即悟出人生，大道無形，器而不露實為寶器，功夫上身就是悟出了功夫，悟道成真。君不見，萬籟聲大師的掌釘穿木、力捲鋼板、二指夾鋼刀的演示否？術有專攻，自然門基功子母球、鐵沙袋、鴛鴦環、拍打上樁等皆是內功外練的核心，在行功中錘鍊

軟、硬、輕、巧、妙、化

諸法。運用“垮肩下氣之訣”，口閉神凝，意存小腹，動作自然，手手打伸。久轉不離原標，打出仍歸本位，手出一條線，變幻人不見。由此從中積累著武功之能，內功之炁，從而達到“以意使氣，意到氣到，氣到力到”的效果。功成自有“掌需斷石，腳能折板，扣如鋼鉤刺如刀，碰如鐵石粘如膠”，才可“相對如嬰兒，舉手不能逃”。

自然門練的就是一個‘圓’字，圓中即是空，空外即是環，故曰：

‘環中要妙’

。腳用浪步無終始，身要閃爍不用力！打出多成十字線，用力多在前一點。

萬老曾言：武術練硬易，練快難；練軟易，練輕難。有硬而不快者，有快而不硬者。又硬又快，又軟還要巧，則為技擊之上乘少中之少矣。所謂‘軟、硬、輕’三功即此，輕即是快。

技擊家，是具

‘軟、硬、輕’

三功之能，有騰閃刺扎，虛實巧打之技，煉氣入骨，煉精入髓。可長可短，似有似無。流利活潑，圓轉自如。練的是勁，不是練的力。為氣功之上乘，入道之始基。

總論

以氣為歸，化勁為功，只操功夫，不問打法；

不招不架，如是一下，剛柔虛實，直橫斜鑽；

穩準狠快，松活透驚，手腳六合，眼靈炁通；

生擒捉拿，閃躲圓滑，吞吐沉浮，綿軟巧脆；

動靜無始，變化無端，神隨妙心，道本自然。

武術用勁，勁達於四肢入於筋骨者為勁，聚於一處體能發揮者為力，勁與力的區別就在於

精、氣、神、意、力

五法貫通，以意使勁，整勁合一的技擊之力的有效發揮。

拳訣雲

：五行四梢合一勁，放膽俱成功。

對抗秘訣

按氣功傳授在於意守小腹，呼吸以鼻，目視對方兩眉之間。

在於“填空不應響”，俟其“舊力已過，新力未生”之頃，以“慧劍藏丹吐”之訣而突擊之。

你打我也打，在你想出第二手時，恰恰相碰頭。

手與腿取得聯合作戰之作用。手到腿到，腿到即手到；有如常山之蛇，擊腰則手腿皆到。

隨方就圓，隨直就橫。勿拘執，勿大意。圓轉自如，縱橫捭闔。守如待兔，急如雷電。浪步浪步，無始無終；不及不離，隨屈就伸，自然而然。

技擊總訣：

意存小腹，呼吸以鼻，目視對方兩眉之間；勿站死樁，勿講招式；要知道，練時是有招式；用時，就沒有招式了，是身手合一，進退靈活；以巧破拙，以長御短；來如疾風驟雨，去似風捲殘雲；眼到手到，手到腿到；你左我右，你右我左；逢強智取，遇弱活拿；不沾不脫，似進似退；一氣呵成，隨風走葉；出手軟如綿，上身硬如鐵。能至此境，功臻上乘矣。