法國哲學家帕斯卡爾說：

“幾乎我們所有的痛苦，都是來自我們不善於在房間裡獨處。”

比起不必要的人際關係帶來的喧囂，我們好像更無法忍受一個人的孤獨。

喜歡獨處就是不愛了嗎

但也的確有人，他們，擁有獨處的能力

，

一個人也可以安然處之，並且有著積極的情緒體驗。對於獨處，有著兩種截然不同的情緒體驗。

前不久，聽到一個女孩子抱怨，與男朋友感情進入穩定期，對方好像總是“躲”著自己，兩人不像從前那樣親密了。

女孩子懂得關係需要保養，透過積極溝通，發現男孩情緒穩定，表情自然，並沒有什麼不滿，也沒有什麼“貓膩”，只是很平靜地表達“需要自己的空間”、“兩人一起不能專心學習”、這類話語。

透過溝通，女孩兒不知該高興還是難過。一方面，男朋友的語氣表現都很真誠，沒有任何問題；

但她自己卻怎麼也想不通：

相愛的人不是都希望能在一起嗎？

兩人一起相互鼓勵難道不能更好地進步嗎？

他是不是在逐漸遠離我？

喜歡獨處，難道是不愛了嗎？

其實我們很多人在生活中都有過相同的困擾。

我就是個喜歡獨處的人，單身女性在我看來非常瀟灑。與他人交往會讓我分神，會累。而獨處的時光，自己能夠合理地安排或放鬆，對不善交際的我來說，可以治癒一些事，當然也能更高效率地工作、學習。

喜歡獨處就是不愛了嗎

相信像我這樣想法的人也不在少數。獨處對於這些人的樂趣，是與自己相處，意味著更好地完善自我，探索自我。對於親密關係，他們能夠全身心地與伴侶相處，也需要抽身留給自己一點時間來成長與充能。

不過更多的人恰恰相反，他們懼怕孤獨，是需要陪伴的人。就像帕斯卡爾的那句話，孤獨只帶來痛苦。

對於他們來說，獨身的生活是無法想象的、災難性的結果。

無論做什麼事，都需要有人在身邊，說說話、搭把手。

他們相信“陪伴是最長情的告白”“愛一個人，就是在一起做很多事”。

所以對獨處的解讀不同，就產生了很多矛盾，因為“不同”。

女孩兒和男朋友的問題也是一樣。男生認為獨自學習更加專心，而對方認為互相陪伴才是最好的鼓勵。這之間沒有誰對誰錯，只是處事方式不同，想法不同。女孩兒並不固執，男生也不是不愛了，只他們都認為這是最好的方式。

明白了這一點，針對這樣的問題，重要的是表達性的溝通。

雖然關係還沒有出現問題，但女孩兒的情緒需要處理，男孩也必須明白伴侶的感受與需要。

未處理的情緒，日後一定會產生隔閡，甚至出現問題。

溝通的重點，在於客觀，真誠，表達。一定不能冷戰或爭吵，這不能解決任何問題，反而會激化矛盾。無中生有。

溝通中的大致方式

客觀地表達

以局外人的口吻，描述整個事情，帶著對方，對整件事情，進行一遍梳理。

說話以第一人稱開頭

不知道大家有沒有注意到，我們生氣時，發洩時，往往都是以第二人稱開頭的，不如“你太過分了”“你這個偽君子”。這樣的語言，都是指責性的，攻擊性的。

而我們要練習使用“我”來開場，表達感受。

“我感到很傷心”“我對你的行為感到很難過”

表達期待

將以上的內容總結成一句話，加上自己想要的結果，比如“最近，你每天都忙於學習，我感到很孤單，我希望你能對我重視一些”。

透過這樣的溝通，能夠積極地面對雙方的不同，瞭解到問題是什麼，對關係的深入有些重要的幫助。