創傷，
應該
如何
被療愈
，
才能放下痛苦，迴歸
平靜
的生活？
“那一幕可怕的場景又一次的出現在了我的夢中，我又一次在夢中崩潰大哭、驚聲尖叫，這太讓人感到恐懼和無助了。我也曾試著看開一些，從之前的痛苦中走出來，可為何上天如此不公，非要一次又一次的在我面前重複這個噩夢？
甚至在醒著的時候，這些痛苦回憶也常突然闖進我的腦袋。那件事明明已經過去了這麼久，為什麼到現在我還在被那件事情產生的痛苦所折磨？
每次從夢中醒來，我無力的睜開雙眼，彷彿自己沒救了一般。我問自己，究竟什麼時候是個頭啊？我到底是怎麼了？”
可能你也一樣，有一件事情深深的埋藏在你的內心，想躲避與之相關的所有，可偏偏怎麼躲也躲不掉，於是你試著用一切方式去保護自己，逐漸的，你變得容易失眠、神經緊張、做事小心翼翼、還特別容易累……
是什麼
讓我們對過去的創傷念念不忘？我還能
放下它嗎
？
01
相似的痛苦重複出現，
是因潛意識中儲存著
與之相關的痛苦程式
“如果再讓我碰上這件事，我可
絕對
不這麼幹
了。”
你是否也曾經這樣暗暗發誓過？可當你真的又一次的經歷同樣的事情時，你是否還是不自覺的踩了跟過去一樣的坑？
又或者，在婚戀關係當中，明明你沒有錯，卻總是被不同的人所背叛？總有一件事情反覆出現，讓你感受同樣的痛苦，卡在同一個地方。這就是潛意識中的舊程式在運作地結果。
潛意識就像是電腦的主機一樣，時時刻刻都在執行儲存在其中的“程式”，來應對和處理生活中我們遇到的所有事情。你的語言和肢體習慣、思考模式，都來自於我們的潛意識當中儲存的程式，這些程式組合起來，形成了我們對自己和世界的認知，而對於自己認知的部分就是自我定義。
而這些自我定義，不僅是讓你具備了你現在所擁有的人格魅力和優良品質，也會讓你陷入一次又一次相似的痛苦故事中。這些故事如同噩夢一般，揮之不去，反覆上演。
02
不同的事件引起同樣的情緒反覆出現，
是因為“情緒上癮症”
不同的人遇到相同的事情時，所產生的情緒和對應方式都是不同的：
當受到冒犯或者攻擊時，有的人憤怒，攥緊了拳頭要跟別人爭個臉紅脖子粗；
有的人委屈哭泣、縮在角落，心裡默默的想著：為什麼對方不能理解我；
還有的人裝作無所謂，把自己的情緒壓到心底，彷彿看見了情緒自己就輸了一樣……
回想自己的生活當中，哪些負面情緒經常在你心裡出現呢？
人這一生，會在不同的事情中，反覆掉進同樣的負面情緒，比如：懊悔、悲傷、難過……
小時候，你求了媽媽好久才給你買的帶香味的新橡皮，班裡的同學卻把它弄丟了，當時的你可能覺得天都要塌了，你悲憤交加，眼淚鼻涕一起流，攥著小小的拳頭，後悔當初不該把這寶貝的橡皮借給了冒失又粗心的同學。
而現在的你已經成年，你不會再為弄丟一塊橡皮而悔恨悲傷，但你不斷地為失戀、為失去客戶、為自己失誤、為失去更多的東西而感到懊悔、悲傷和難過。事情雖然不斷地變化，而同樣的負面情緒卻還在重複，像一個魔咒，這就是心理學命名的”情緒上癮症“。
所以，情緒不是事情給你的，而是你習慣了自己的能量場裡這種既熟悉又痛苦的感覺。情緒發生在你的能量場裡（而不是別人的能量場裡），你可以自己直接改變它，你是自己情緒的唯一主人。
03
最早出現的創傷：原生家庭帶來的童年陰影
我們常說，幸福的童年治癒我們一生，不幸的童年需要一生去治癒。很多創傷從出生起就開始形成了，出生時不被家人所歡迎、出生後需求被忽視、情緒得不到安撫、缺乏關心與鼓勵……
這些創傷就像痛苦的小種子，不但沒有被清除，反而被不斷重複體驗不斷加強，逐漸累積成為我們現在的樣子。
以至於長大後的我們，在面對機會時，不敢爭取；
在親密關係中沒有安全感，害怕被拋棄；
孤獨感和自卑感常常毫無緣由的突然出現，好像自己不配擁有更美好的一切……
面對創傷，我們該怎麼做，才能從痛苦中走出來，輕鬆的過以後的生活？
透過
催眠
，與潛意識
對話
，
消除與痛苦相關的程式
催眠療愈，是目前業界公認的，消除潛意識中痛苦程式的快速有效的方法。它可以幫助你的找到內心深處的創傷源頭，並用輕鬆無痛苦的方式，帶領你快速的清理這些痛苦，幫助你回到平靜，在以後的生活中坦然的面對過去發生的痛苦。
在催眠療愈中，你會得到深度的放鬆，卸下層層自我防禦的盔甲，坦誠的面對自己。在催眠狀態中，你可以連線到自己的潛意識，找到究竟是什麼程式，讓你反覆在同樣的痛苦中受盡煎熬。在催眠療愈師的帶領下，你可以消除這些儲存在潛意識中的痛苦程式，真正的放下可怕的過去，放開長久以來折磨自己的痛苦，也放過自己。
時刻
覺察情緒
的出現，
是情緒改善的
第一步
像我們經歷過的所有問題一樣，覺察到問題的所在是做改善的第一步。只有覺察到了自己正在某種痛苦情緒中無法自拔，承認這些情緒的出現，才能允許自己放下這些痛苦情緒，回到輕鬆且平靜的狀態。
當痛苦情緒向你襲來，觀察你的呼吸，你會發現隨著你把注意力轉向呼吸，雖然你不需要嘗試努力的改變呼吸的頻率，但在你的觀察下，你的呼吸會逐漸的變得平穩，痛苦的情緒，也變得不那麼強烈了。這時，你可以在心中默唸：我承認我正處在……的情緒之中，我允許自己放下這些痛苦情緒。直到你的內心回到平靜的狀態。
經過療愈，你的痛苦情緒也會越來少，程度越來越輕。有一天，你會發現自己已經放下了那些曾經放不下的，糾纏你許久的痛苦。
學會
愛
自己
內心的匱乏感、孤獨感常常出現，是因為對愛的嚮往與渴望。同時也認為自己得到愛的不夠多。讓我們來回顧一下，在過去的生活中，是不是經常因為這樣或那樣的理由，又或是為了顧全大局，為了滿足他人的需求和認可，委屈了自己，忽視了自己的需求？
如果你自己都不能滿足自己的需求，不給自己足夠多的愛，又憑什麼要求他人愛你更多呢？所以，從現在開始，多一些關注自己，給自己多一些的愛吧，只有愛自己，他人才能更愛你。
願你做一隻
自由
飛翔的鳥，
積極的做出改變
只有主動的療愈自己的創傷，積極的做出改變，真心的願意放下痛苦，才能幫助自己從糾纏自己多年的痛苦中走出來。這是任何人都不能替你做決定的，只有你願意，你才能真心的愛自己，坦誠的面對自己，面對痛苦。
停在原地不停舔舐傷口的鳥兒是沒辦法自由飛翔的，當你療愈了你的創傷，再一次羽翼豐滿，身強體壯，相信你會毫不猶豫的張開雙翼，飛向那蔚藍色的自由天空，滿心歡喜的擁抱未來。
