“生活本身就是一種心情，心情不是人生的全部，卻能左右人生的命運”
我們不得不承認，生活就像是一面鏡子，你對他笑，它便會對你笑；你對它哭，它就會對你哭。一個心智成熟的人，應該學會控制自己的心情，掌握自己快樂的鑰匙。
所以說我們越是抱怨社會的不公平，就越會變得倒黴，正因為如此，
我們應該嘗試著做一個堅強的人，學會想的開，沒必要跟生活較勁，也沒必要跟自己過不去，要學會看開一切！想開了就是幸福!
生命中雖然會有各種苦難，但是不能因此而沉淪沮喪。因為生活中還有很多美好的事物等著我們去體驗。
壓力、恐懼和挫折，是每個人都會經歷的事情，在現代這個快節奏的生活中，焦慮的人越來越多，焦慮情緒普遍存在，很多人都被自己的焦慮所控制，讓自己的生活一團糟。
實際上作為一個正常的成年人，我們有能力來調整好自己的心態，讓自己保持良好的心理狀態。
大多數人的生活都將會是平凡而又無趣的，但是我們卻能從中感受到不少的溫暖與快樂！如果你敞開心扉，學會以樂觀的心態擁抱生活，那麼你就會發現生活裡處處是驚喜，處處是詩情畫意。你將會越來越熱愛生活，越來越珍惜當下擁有的東西。
人活一輩子，說長不長，說短不短，我們要學會取悅自己，讓自己的過得開心幸福，沒必要對自己太苛刻，也沒必要高要求別人。
我們要和相處不累的人交朋友，融不進的圈子就不要硬融，同時也要學會知足常樂，放棄一些不必要的慾望，這樣做之後，你就會發現你自己的心態會越來越好，身邊的人和事情也會變得更加順利！
人們常說：“生活很現實，社會很殘酷”，因為它不管你是成年人還是孩子，無論是貧困還是富有，它都不會偏袒你，也不會疏遠你，因為它只會靜靜地在旁邊看著你摸爬滾打，靜靜地看著你遍體鱗傷。
很多人在年輕的時候，對一切充滿了樂觀，嚮往“詩與遠方”，滿懷期待的追求著自己的夢想，但是在遭遇社會的毒打以後，我們便會改變對生活的態度，改變了積極樂觀的心態，意志力薄弱的人會喪失生活的希望，那些內心堅強的人反而越挫越勇。
《做自己的心理醫生》中有提到過這樣一句話：
“人的一生中興衰榮辱，得失進退，誰也不能掌控，別給自己施加壓力，唯保持一份淡泊的心才可以在人生的大起大落中免受傷害。”
生活是不完美的，總會有這樣那樣的不順利，人生也更是如此，沒有完美無缺的人，每個人都是渺小而又平凡的存在，所以我們可以大大方方地接受平凡的自己，愉快地接受自己的小缺點，用一顆平常心來接受生活中的不如意。
沒必要給自己施加壓力，因為唯有平淡的生活才是最愜意的，人生本來就短暫，人活一世，就是為了體會生活的美好，讓自己變得開心快樂，這才是人生的真諦。人生幾十年不過如此，為何不讓自己輕鬆快樂一些呢？
能用一顆平常心接受生活中的不完美，接受不完美的自己，才是真正的成熟。
《做自己的心理醫生》這本書中認為，適合自己的活法才是最好的活法。每個人都是不同的個體，沒必要強迫自己和別人一樣，也沒必要循規蹈矩
地
做一些自己不喜歡的事情。多給自己一些積極的心理暗示，快樂的過好自己的一生，才是最重要的事情。
心情好，什麼都好，心情不好，一切都糟糕。要想心情好，就要坦然的接受自己的不足，用平靜的心態接受生活中發生的任何事情，這不僅僅是一種
處世智慧
，也是一種成熟的表現。
生活質量的高低與否，完全取決於自己，只要我們保持一顆積極向上，樂觀的心態，即便身處泥濘，也能過的快樂瀟灑。
《做自己的心理醫生》這本書中不僅有治癒人心的小故事，還會有豐富客觀的心理知識，能更好的幫助你調節自己的心理狀態。
這本書的作者認為，人的心理本身具有一定的彈性，擁有神奇的“自愈力”，只要我們能夠掌握一定的方法、技巧，及時排解情緒和心理上的垃圾，激發出我們內心深處的自愈力，每個人都能成為自己的心理醫生。
如果你也時常感受到壓力，心情沮喪，遇到一些煩心事，處在人生低谷，那麼這本書值得你去看看，能夠幫助你解開心結，治癒自己。
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