大家好，我是星空。
讓我們一起來繼續閱讀《被討厭的勇氣》。
01
當一個人能夠真誠地接受真實的自我，接受不能交換的“這個我”，這就是自我接納。
同時又能對他人給予無條件的信賴，也就是他者信賴。
既然接納自己，又能信賴他人，同時能夠做到這兩點，那麼這個時候對你來說，他人將會是怎樣的存在？
是夥伴。
你對他人給予信賴，也就是將他人當成夥伴。
也正因為是夥伴，所以才能夠信賴。
如果不是夥伴，也就做不到信賴對方。
而且如果你將他人看成是夥伴，那麼你就能夠在所屬的共同體裡找到自己的位置。
也就能夠獲得“可以在這裡”的歸屬感。
換句話說，
如果想要獲得歸屬感，就必須把他人看作是夥伴。
而要做到把他人看成是夥伴，就需要自我接納，還有他者信賴。
想要獲得共同體的感覺，我們還需要做到一樣東西，那就是他者貢獻。
什麼是他者貢獻？
對作為夥伴的他人給予影響、作出貢獻，這就是他者貢獻。
02
這裡的他者貢獻並不是發揚自我犧牲精神去為周圍人效勞。
阿德勒將為他人犧牲自己的人生的人，稱作“過度適應社會的人”，並且提示要警惕這種情況。
要知道我們只有在感覺到自己的存在或者行為，對共同體有益處的時候，換句話說，也就是能體會到“我對他有用”的時候，才能夠切實地感受到自己的價值。
其實也就是說，他者貢獻並不是捨棄“我”來為他人服務，反而是為了能夠體會到“我”的價值，而採取的一種手段而已。
也就是
貢獻他人是為了自己
。
03
有人會覺得這樣的話，不是太自私了麼，不是偽善嗎？
有個容易理解他者貢獻的日常生活中的例子，那就是工作。
到社會上去工作或者是做義工。
我們透過勞動來實現他者貢獻，參與共同體，體會到“我對他人有用”，從而獲得自己的存在價值。
當然，賺錢也是一個很重要的因素。
但是有很多富豪已經家財萬貫了，但依然很努力地工作。
是因為他們十分貪婪，有著無窮的慾望嗎？
並不全都是這樣。
這是他們為了他者貢獻，從而獲得“我可以在這裡”的歸屬感。
有很多富豪獲得鉅額財富之後，都致力於參加慈善事業等各種各樣的活動，就是為了能夠體會到自我價值，確認到屬於自己的“我可以在這裡”的歸屬感。
也有很多人去參加義務勞動、做義工，同樣是為了體會自我價值。
很多人在做完義工之後都會感覺到很幸福，他們會對其他人說，“我感到我的工作有意義、有價值，我感到我的自我價值。”
04
日常生活中經常有這樣的情況，晚飯之後，餐桌上都是餐具。
丈夫孩子都各自做自己的事情，只有妻子在收拾。
而且大家都好像覺得理所當然的，沒有人幫妻子的忙。
如果按照常理來說，妻子會抱怨、會有怨言，也是正常的。
但是這個時候，即使沒有聽到家人
說的
“謝謝”，也應該一邊收拾一邊想著“我對家人有用”。
為什麼？
我們應該思考的不是他人為我做了什麼，而是我能為他人做什麼，並且應該積極地加以實踐。
因為只要你擁有了這種奉獻精神，眼前的現實就會帶上了截然不同的色彩。
其實，這個時候如果妻子非常暴躁地洗餐具，不僅自己不會覺得有趣，家人也不願意靠近你。
反而，如果妻子一邊愉快地唱著歌一邊洗餐具，丈夫孩子也許會過來幫忙，或者至少營造出一種容易幫忙的氛圍。
那麼為什麼這裡會有奉獻精神呢？
就是因為能夠把家人視為“夥伴”。
如果不是這樣的話，肯定會產生“為什麼只有我幹”或者“為什麼大家都不來幫我做”等等的想法。
如果你將他人視為“敵人”，這種狀態下做出的貢獻也許是偽善的。
如果你將他人視為“夥伴”，那麼所有的貢獻也就不會是偽善了。
當然，在我看來，如果是真的出現只有妻子在做家務，而丈夫孩子都不幫忙的情況，那麼妻子應該跟丈夫和孩子認真坐下來商量，分配家務。
丈夫也應該幫忙做家務，哪怕因為工作原因，時間不夠，也要盡力幫忙做一點，掃個地什麼的也好，就當作是休息。
因為這個家庭也是屬於丈夫的，也需要丈夫的貢獻，不單單是貢獻自己的收入，還需要參與到家庭的日常瑣事中去。
孩子也需要幫忙做家務，這是為了培養孩子的能力，培養孩子的獨立精神，讓孩子也能參與到家庭的建設中，使得孩子擁有家庭歸屬感。
這裡面重點是要溝通，協商出來一個大家都滿意的結果。
05
自我接納，他者信賴，他者貢獻，三者是不可缺一的整體。
正是因為能夠接受真實的自己，也就是自我接納，才能夠不怕背叛地做到了他者信賴。
而正是因為給予了他人無條件的信賴，並且能夠視他人為自己的夥伴，才能夠做到他者貢獻。
同時也正是因為對他人有所貢獻，才能夠體會到“我對他人有用”，從而接受真實的自己，做到了自我接納。
如果能夠理解阿德勒的這個理論，並且能夠實現它，你的人生就會得到重大的、好的改變。
要知道，
無論在什麼年齡，人都可以改變
。
我是星空，喜歡我的可以
點贊收藏加關注
，讓我們共同進步，一起獲得更好的幸福生活吧！
（圖片來自Pexels網站）
