如果全世界的人都停下手上正在忙的事，去吃喝玩樂，那麼世界會變成什麼模樣？這個後果，可怕的令人不敢想象。但不會出現這種情況，畢竟自律的人佔大多數。

人都有懈怠性，可能一直懈怠，也許一時懈怠。美國作家尼克塞魯克在他的書中《我身體裡的惡作劇：天生不動派》借用身體裡的各種器官，生動再現了“推延派”的日常。

人為什麼會懈怠，會拖延呢？生來如此嗎？

1。託延的人總會有無數借口

拖延是種病，且久病難醫。做什麼事情總喜歡等“一會兒”，這個“一會兒”是幾分鐘、幾小時甚至幾天。事有輕重緩急，不是“火燒眉毛”的事情，晚點完成慢慢成為一種習慣。

上學時期總會有這樣一種現象：雙休的作業，留到週日那天才寫，更有甚者是週一早起補作業；假期作業堆積到開學。總是等到時間過了，才知道改寫的作業沒做完……為什麼會有這樣的現象？究其原因是我們會找無數個藉口去拖延正事，心存僥倖把它放在最後。

透過觀察你會發現，拖延的人總能找到多種理由去拒絕你當下的行為。例如洗衣服的時候，說衣服太少浪費洗衣機的電；出門的時候，說某個事情還沒有完成；做飯的時候說不餓……

凡是自己做的事總要延遲一段時間，避免不了被催促，被責罵。當雙方理論起來，冠冕堂皇的理由就是擋箭牌。

2。腳踏實地的堅持遠比一切重要

書中有這麼一句話“人生成功的秘訣在於定下計劃，並堅持到底”，人生並不在意你的計劃，而在乎你的行動。每次想要做出改變的時候都會鄭重其事寫好計劃，規定好日常工作。但是計劃總是在堅持不到一週的時間裡夭折了，問題出在哪了，是計劃不夠完美嗎？不是，是沒有持之以恆的毅力。

做計劃只是第一步，基礎性步驟，重要的是實施過程。我開始做計劃在上高三，為了應對高考的壓力，不得不規劃好每一天。事實證明做計劃是有用的，不僅讓一天的工作更加清晰，而且明確一天中的任務完成量。

人天生是有惰性的，有一部分人自律性較強能夠很好的約束自己，有些人則不能。大多數人屬於後者，要藉助外來“力量”約束自我。定下計劃是約束自我的一種手段，要實現最終目的還要長久堅持。英語成績好的同學，與他們在背誦方面長久持之以恆的努力有巨大的關心。堅持三個月的成果，如何與堅持三年來比較。

3。自律性的緊迫感

拖延是日復一日形成的壞習慣，人的惰性在逐年累月中上升，最終形成“不動派”。身體器官只會越用越靈活，人的自律性也只會在堅持中完善。

良好習慣的養成需要一個月的時間，最初的度日如年到最後習以為然。把最為艱難的開始堅持下去，成就感慢慢積累，潛移默化中就會改變原先不好的壞習慣。

身體是自己的，如何操控，如何發展都是在大腦控制之下做出選擇的。惰性猶如毒藥，長期腐蝕自我。拒絕惰性改掉拖延，擁有自律人生。

圖源網路 侵權聯絡刪除

本文作者觀點