熬夜，這個詞幾乎成為現在年輕人的必備狀態，每過了12點，總覺得自己的精力沒有用完。手機在手，天下我有。刷刷朋友圈，刷刷綜藝影片，不知覺就到了1~2點。

然後第二天就開始起不來了，深刻反省自己，今晚一定要早睡！結果，到了晚上，就是繼續浪起來…

可能你現在年輕還感覺不出來，不過，頭髮卻在不知覺的脫髮ing

頭髮的掉落是風的追求還是頭的不挽留？

其實因為在熬夜過程中啊，血液中的促腎上腺皮質激素，促甲狀腺激素和皮質醇等激素水平都會發生變化。

當熬夜發生時，人體需要分泌更多的雄性激素來保持大腦的清醒，這些

雄性激素會轉化成更多的DHT，抑制毛囊的生長和分化，這也是熬夜導致脫髮的原因之一。

今天是“5月28日”諧音“吾愛發”，故為愛發日，旨在喚起更多人愛護頭髮。

不過也有人問了，為什麼很多人一起熬夜，只有你在脫髮，其他人沒事呢？

今天小編就來調侃一下

1、可能因為別人熬夜的時候吃夜宵，補充了營養，而你沒有。

總的來說呢，就是吃宵夜可以讓人心情愉悅，擺脫煩惱，心情開心的話，就可以降低脫髮的風險啦！

2、可能因為別人吃了黑芝麻牛奶糖

俗話說，熬最深的夜，吃最貴的補品。

黑芝麻確實有一定的對頭髮有利的效果，當然，黑芝麻糊也是可以的。

3、因為你的朋友是女性呀！

男性的脫髮絕對是高於女性的，禿頂幾乎都出現在男性身上，很少有女性禿頂的吧！

當然，最重要的原因當然是雄性激素的原因了，因為它會很大程度上抑制毛囊的生長。

調侃歸調侃，其實，不熬夜才是首選的原因！

不過，很多人因為工作或者學習的原因，很少能夠不熬夜吧，熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。

如果因為有些原因，實在得熬夜，其實最好吃點雜糧餅乾、全麥的麵包，燕麥片、各種堅果類（如核桃、榛子、花生等）、酸奶、水果等等。

這些食品營養比較高，容易消化，不會對腸胃造成負擔，能補充因熬夜而大量消耗的維生素B，提高身體的免疫，比較大程度彌補熬夜給身體帶來的傷害。

如果以上這些都做不到，那就在熬夜的時候多喝點溫白開水，可以增進新陳代謝，把身體的一些毒素排出，起碼保證臉上的痘痘會少一些。

戒掉熬夜的方式，其實就是扔掉手機！很多人熬夜就是因為手機扯了自己的後腿。

最後溫馨提示：別熬夜，少生氣，因為你的頭髮已經不允許你胡思亂想了喲！