最近播出了《女心理師》。作為心理諮詢師，女主人被媽媽催著要脫單。學員還專門拍了一張截圖，對我說：“我是emo，心理醫生自己也脫不了榜。是不是其他普通人更難脫單？”

首先，作為一名顧問，我很高興有一部相對專業的劇讓大家接觸和了解這個專業。

然而，就像學生在我們的諮詢中向我們提出的問題一樣：

我會按照你老師的思路告訴對方，如果按照你的方法去做，我的問題能解決嗎？是不是有點誇張了？

很多網友評論這部劇說人聊天就能救人。是不是有點“神話”心理？

其實利用心理學是解決問題的一種方式，也是我們深入挖掘自己的一種有效方式。

在婚姻諮詢中，這些心理學的理論支撐並非空穴來風，實際上是直指調整自我、提高自我療愈能力的方向。

讓我們回到讓學生emo取消訂單的問題。我們很多同齡人也是單身，但這只是個人選擇。

話雖如此，今天我還是要從心理學的角度來談談再次脫單的問題，為大家提供一個方向。

無論是在感情中，還是在生活和工作中，我們都需要為自己樹立一個人，簡單來說就是一個人在對方眼中的形象對映。

別人如何評價我們，可能會成為我們認識自己的一個重要參考，心理學上也稱之為鏡中人。

我們經常說“高冷玉潔”、“小可愛”等。都是女生的定位。一個好的，一個真的，可以讓男人更迷戀。

當然，你不能讓自己過於死板和刻意，那麼如何在定位自己普通人的前提下，加入自己的風格呢？

　　接下來，全是乾貨。大家一定要好好看看。

　　1.建立一個心理型的人，在見面或者約會之前，把自己調整到最放鬆的頻道。

珍惜每一次和男生見面的機會。很多女生在和男生見面或者約會的過程中會出現一些小問題，約會過後總會有一點遺憾。

總覺得自己要是能做得更好就好了，經常聽到學生的聲音比如：這次約會又搞砸了嗎？

一次約會有遺憾是可以理解的，但我們要做的是從第二次約會開始，每次約會都讓自己變得更好。

每次見面後，你都要回顧一下和男生相處時的感受，對比幾次，看看哪一次你的狀態最好。

然後固定在那個角色，接下來要做的就是調頻，先把自己調到你最吸引人的頻道，然後出現在男生的眼裡。

你可以在出門前花幾分鐘做這個作業，閉上眼睛，想象我想和對方在餐廳裡是什麼樣子，我的表情是什麼，我想說什麼。我穿什麼樣的衣服？我應該以什麼樣的態度坐著？細節考慮得越多，越有利於我們呈現清晰的形象，同時也要鼓勵自己。

當我們可以練習每次約會時，我們會越來越清楚我們想為對方塑造的角色。

準備好這些東西之後，我們只需要在特定的頻道上把自己帶出來，而不是走到現場，開始思考或者根本不思考見面那一刻該怎麼表現。

2.樹立一個善於交談的人，做一個讓對方覺得和你交談很愉快的人。

　　如何理解上癮這個詞？

首先，你不僅可以回答對方丟擲的話題，還可以繼續話題。

　　第二個層面，除了肯定對方所說的經典部分，你還應該能和對方形成觀點的碰撞。

前幾天，我和幾個朋友一起吃飯。其中一個男孩告訴我他最近遇到的一個女孩。一切都很好，但交流真的毫無生氣。

每次他想和女生聊一個話題，女生最多隻能接一句，或者機械地附和：嗯，對，沒錯。

本來對方很想和你聊得興致勃勃的，但這樣一句話就把對方的熱情發洩出來了。

所以，在和異性聊天的過程中，除了肯定對方的想法之外，還要讓對方對你接下來要聊的內容產生期待感和好奇心。

當對方迴應你開始的話題時，你應該能夠自由處理，而不會引起突然的沉默。

丟擲一個問題之前，我們需要有一個心理準備，需要知道我們丟擲這個問題的初衷是什麼。對方不按常理出牌，你怎麼迴應？

當對方的迴應超出你的想象時，不要沉默，抓住對方語言中的關鍵詞，有效轉移話題。

比如我們在討論一個話題，但是對方不是很感興趣，那麼我們可以接著說：“其實聽你說，我覺得你的聲音還是很有磁性的。如果你唱歌，你的聲音會很迷人。”

　這樣，話題的焦點就轉移到了對方的聲音上。

　　我們可以繼續交談，而不是盯著對方看。

3.建立一個不完美的人，適當暴露一些缺點。

　　比如我們是有一些情緒的女生，可以在和男生接觸的中後期適當地向對方透露：其實有時候遇到一些不開心的事情，我們目前很容易有一些情緒，但是我的情緒來去很快。

提前設定這樣的人就相當於給對方打了一針強心劑，給他一定的心理準備。

之後，如果你真的因為某件事不同意，你有一點情緒，對方也不會覺得太驚訝，因為我們已經提前告訴對方這個訊息了。

對方更能理解你的行為，矛盾也不會那麼容易激化。所以，假面的建立並不是讓我們成為一個完美的女人，而是根據情況把假面打造成一個他不得不愛的女人。

我以前看過一句很揪心的話：

　　如果一個人的個性是自己的，也許它可以貫穿整個過程。如果不是，一旦你展現了自己，人們燃燒的目光就會迅速聚焦在你身上，把你燃燒殆盡。

　　一個真正的人格必須建立在一個人最真實的性格基礎上，而不是拋棄原有的性格去進行徹底的改變。

　　最好的方法就是讓你喜歡的男孩看起來不像別人。

男人心中有兩個女神：一個美麗優雅，被視為白月光；另一種是浪漫的，被認為是紅玫瑰。

雖然白月光很美，但它給人一種距離感。對於男人來說，紅玫瑰是讓他們慾火焚身的“絕色女人”。

如果你想成為一朵撩人心坎的紅玫瑰，就要學會利用“禁果效應”！

“禁果效應”就是有些東西會吸引男人的注意力，讓他們因為被禁止而更加關注你。

　禁的東西越多，就得越多，這和男人的好奇心和逆反心理有關。

　　有句話說：“禁果特別甜”，這是真理。

　　所以，在和男人相處的時候，要營造出自己是“禁果”的感覺。