步入中年，是人生的一個轉折點。我以自己的做法為例，希望能給您以啟示和幫助。我們走過了無憂的童年，打拼在不服輸而任性的青春年少，立業成家，經歷過生活最艱辛的歲月。各種歷練，都在步入中年時，成熟的思想開始理性迴歸。

我們建立了家庭，成就了事業，積累了資本，能保障家的生活無憂。不管成就大與小，都是靠個人努力完成的，足以成為中年人的驕傲與自豪。透過多年苦勞，積澱為功勞。

所以，接下來就是學會放手，必須放手，變不放心為放心，變不捨得為捨得。改變“老不捨心少不捨力”的死規矩，才能做到真正減壓。

我的愛子22歲便決定與心儀漂亮的女孩結婚。當時讓我和愛人很震驚，著實嚇了一大跳，明確表示不放心。因為女方家族幾十人全體同意，我們就爽快地面對，在當地豪華的酒店辦了婚禮。婚後，二人相親相愛，小日子過得有滋有味。我們選擇了放手，平時不介入、不干預，只在有需要時，需錢支支錢，需力助力。逢年過節，週末相聚，其樂融融，盡享天倫之幸福快樂。

逢他們回家，拿每年春節為例，我把年夜飯需用的食材下料備好，兒子上灶炒菜，兒媳拌冷盤碼盤，我和愛人、親家兩口子，帶婆婆和小孫子看電視、玩遊戲，四世同堂，兩家人因為兒女情緣，成為不可分割的一家人，過個歡樂的團圓年。

上述僅是生活中兩個典型的小例子，打破常規，放下重負，即減輕壓力，放鬆自己，尋找屬於自己的快樂，是避免各種焦慮症的良藥。您不妨試一下，百利而無一害！