在我們中國，“
酒桌文化
”可以說是源遠流長，白酒甚至成了很多中國人日常應酬的標誌，從古至今，人們對於酒的評價，也是褒貶不一，有的人認為，“酒是糧食精，越喝越年輕”，也有的人認為“飲酒傷身，雷打不動”。
之所以會產生那麼大的分歧，實際上和不同的個體差異有關，有些人即使天天喝酒，也能活得很長壽；而有些人天天酗酒卻很短命。不同的情況被不同的人看在眼裡，自然就會對飲酒的利弊產生不同的觀點。
01
同樣是喝酒，為啥有的人“短命”，有的人卻很長壽呢？
之所以社會上對飲酒的看法產生分歧，很大一部分是這個原因所導致的。喜歡喝酒的朋友也會經常用這個理由搪塞，謂之“
某某天天喝酒，還不是活到了90多歲?
”
但實際上，之所以同樣喝酒的人，產生壽命差距，可能有
以下3點原因：
第一個原因：每個人飲酒的“量”不同
很多酒友，單單知道別人喝酒“長壽”，卻並沒有去了解人家每天喝多少酒，然後以此為藉口每天酗酒。
別人喝酒少，你喝酒多
，兩人的健康狀況自然也不相同，患病風險不同，壽命自然也會受到影響。
而根據
《中國居民膳食指南》
的標準，單純以每天攝入的酒精量來計算，
成年男性和女性的酒精最高攝入標準，不得高於25g和15g
，一旦超過，酒精就會對身體健康產生影響。如果用普通的白酒來衡量，大約相當於
1兩酒到1兩半酒左右。
長壽的人，可能每天飲酒很節制，“短命”的人，每天飲酒嚴重超標，兩種人的後果，自然也不盡相同。
第二個原因：有的人存在“長壽基因”
這個是羨慕不來的，有的人因為家族基因的緣故，可能
天生壽命就比較長
。而且不存在某些影響壽命的家族遺傳病。
而這些人即使飲酒，在
對健康影響的基礎上，壽命可能仍然比普通人高
，繼而出現了“喝酒長壽”的假象。試想一下，如果
原本長壽的人不喝酒，可能他會遠比喝酒後更長壽
，這恰恰證明了飲酒對健康的危害性，還請不要盲目酗酒，善待自己的身體。
第三個原因：其他的生活方式不同
要知道，我們的生活並不單單隻有喝酒，其他的生活方式同樣也會對壽命造成影響。
舉個例子，如果一個人
只有喝酒一個壞習慣，
但是他
堅持運動，規律作息，身體健康有所改善
，同樣也能達到養生長壽的目的。
但如果一個人
不僅喝酒，還抽菸，熬夜等，
更容易患病，也就
更容易“短命
”，說到底，飲酒是影響“壽命”的一部分，但卻不是全部，不同的人的不同生活方式，同樣對健康有很深遠的影響。
綜上所述，之所以有的人
喝酒長壽，其實和喝酒本身，並沒有什麼關聯
。但是有的人
喝酒“短命”，卻實實在在受到了酒精危害的影響
，說到底，如果酒友不能正確且客觀地認識到喝酒的利弊，而是光憑自我感覺和傾向判斷酒精的好壞，是非常不理智的。
02
飲酒的利弊分別是什麼？建議理智看待
首先
是飲酒客觀存在的“利”：
①有一定的減肥效果
。酒精的本質是乙醇，而乙醇有著很強的親脂性和脂溶性，能夠協助身體清除代謝殘留的脂肪，降低身體脂肪總量，起到一定減肥的作用。
②能夠適當取暖
。在飲酒以後，酒精被身體吸收，會對身體表面的毛細血管造成比較大的刺激。
因此， 每當喝酒的時候，身體表面的血液因為刺激性聚集，就會讓你感覺暖和。但是，這種“暖和”是有
代價
的，
血液聚集到面板表面，意味著心臟和器官的血液流量減少
，心血管病的風險反而會增加。
③能夠短暫麻痺自己，排憂解愁。關於這一點，仁者見仁智者見智，有些人飲酒可以忘記煩惱，有些人卻會“越喝越愁”。
接下來，就是喝酒會存在的明顯弊端：
弊端一：酒精危害疾病
例如：
酒精肝，酒精性胃炎
等等
上文有提到，酒的主要成分是
乙醇
，乙醇在經過腸胃吸收代謝後，會形成有
毒物質乙酸。
長期飲酒，相當於腸胃和用於代謝酒精的肝臟都會受到酒精毒性的刺激，繼而引發酒精危害疾病，損害身體健康，長此以往，甚至有引發癌症的隱患。
弊端二：引起心血管疾病
例如：
心絞痛，心律不齊，心梗
等
這是因為酒精在攝入以後，會起到短暫的舒張血管作用，但隨之而來的，是血管應激性緊縮，長期飲酒，血
管頻繁緊縮，容量減少
，
脂肪粒子和血斑塊
更容易淤積，心血管病風險自然更大。
弊端三：容易影響家庭和諧與人身安全
相信這一點不用多說，每家每戶因為喝酒，引起的爭論數不勝數，爭執的同時，因為醉酒引起的
家庭暴力現象
也不在少數。
同樣的，如果飲酒過多，進
入醉酒狀態
，大腦感知能力下降，甚至還容易做出
醉駕，醉酒鬧事
等傷害自身人身安全的事情，等到這類事情真的發生，才是真正後悔莫及的時候。
綜上所述，喝酒的優點和缺點，基本上都相對客觀地說明了，很明顯的可以看出，
喝酒的“弊”，是要遠遠大於“利”的，
而飲酒能夠長壽的人，長壽的優點基本上和飲酒無關。我們可
千萬不能用別人的特例，去和自己的生命健康開玩笑!
無論何時，趁早戒酒，杜絕僥倖心理，永遠是最正確的選擇。
參考資料：
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［3］周恆剛。 適量飲酒有益健康長壽世界衛生組織說NO［J］。 釀酒， 2000， 000（003）：24-24。
［4］茅益民。 莫讓杯中酒，釀成酒精肝——消化科專家告訴你健康飲酒法則［J］。 康復， 2020（2）：2。
