大便的時候，有些人通常會遇到這種困惑：坐在馬桶上邊卻怎麼也拉不出來，可是蹲著大便就很容易拉出來，其實這主要取決於個人習慣，不過現實生活中，有很多人會選擇蹲便的方式，就算是家裡有坐便器的時候，他們也會採用蹲便的形式來進行排便。那麼，蹲便或坐便，哪個更容易得痔瘡呢？

蹲便VS坐便

蹲式

在生理結構的角度上來講，蹲這種姿勢更適合人體的生理，從理論上來講，在排便過程中更為通暢一些，主要是因為人體在下蹲的時候，腹部所承受的壓力會比坐著時候壓力要大，從而減少對腹部的用力，從而對排便很有利，除此之外，腹部透過擠壓對排便也有幫助，如果說蹲著比坐著好，那是不對的，如果蹲的時間長的話，對肛門周圍靜脈迴流有一定影響，長此下去，得痔瘡的機率會大些。

坐式

坐便其實也是一種理想的排便方式，而且現在都流行坐便，坐著大便要比蹲著大便更為舒服，一來對腿部的壓力不會太大，其次就算你蹲的時間長了也不會出現腿腳發麻的情況，因此，坐便不容易患上痔瘡、結腸癌、大腸炎等疾病的風險。

針對廣大痔瘡患者來講，在大便的時候，還是選擇坐便會好一些，這樣有助於較少蹲式對胃腸等一些消化系統的壓迫，依據科學，當我們的直腸肌與直腸形成的角度越大，直腸越直的情況下，排便就會很順暢，在座便便過程中，肛腸角度通常保持在90度左右，在蹲便過程中肛腸角度會達到110度甚至更大。

痔瘡

對於一些痔瘡患者來講，在大便的時候，可在馬桶旁邊放個小腳蹬，在排便的時候將腳部墊的高一些，從而增加肛腸角度，這樣有助於更順暢的排便，在排便後應緩緩的站起來。