孤獨就是當某人離開時，我身體的一部分也被帶走了。

一個人之所以會感到孤獨，是因為他內心將分離體驗為“自我的喪失”。所謂自我的喪失，就好像因為某人的離開，我身體的一部分“也被帶走了一樣”。在一種親密的聯結中，個體意識不到自己同他人是分開的狀態。在個體看來，對方是自己身體的一部分。隨著對方離開自己，就好像身體的一部分也被帶走了一樣。此時個體內心會感到一種“自我的喪失體驗”，會有一種被拋棄感、感。面對這種情況想要擺脫孤獨，就要重新整合自我，重新找回自我。

喪失與聯結

聯結

個體同他人建立某種聯絡，就是所謂的聯結。在嬰兒的認知中，並不能意識到母親不是自己身體的一部分。所以對於嬰兒來說，當母親離開自己的時候，就好像自己身體的一部分也被帶走了一樣。這種“將他人視為自己身體一部分”的想法，不僅僅在嬰幼兒時期存在，在一些分化不足的成年人身上也仍然存在。一些成年人也會將自己的家人、要好的朋友、摯愛的戀人等等，視為自己身體的一部分。當這些人在自己身邊時，才會有一種完整的、完滿的感覺。

喪失

喪失意味著永久的分離，分離是內心在乎的人暫時離開自己。當個體於某人建立聯結之後，如果這個人分化不足，不能夠意識到自己同他人的界限感。那麼當某人離開自己的時候，就會被個體為喪失。喪失體驗分為兩種，一種是客體的喪失，另一種是自我的喪失。所謂客體的喪失，表明個體能夠區分自己同對方的區別，比如我丟了一隻杯子，我丟了一本書，我丟了一個帽子。所謂自我的喪失，表明個體無法區分自己同他人的區別，比如某人離開後，我感覺好像丟了一顆心、丟了一雙手。