羅娭毑正在接受問診。

紅網時刻5月21日訊（通訊員 黃寒梅 李詩瑤）今年68歲的羅春（化名），近日，時常感覺到胸悶、刺痛，一開始以為是自己上了年紀，多休息就好了，就沒太重視，直到狀況持續1個月仍不見好轉，嚴重影響到日常生活，這才來到醫院檢查。

谷醫堂中醫館王娟醫師在問診中得知，羅娭毑年輕時勤勞能幹，但性格內斂，不善言辭。結婚後，家人生活起居，子女上學，子女工作，丈夫工作等等，家裡大大小小的事情都是羅娭毑在操勞。由於性格過於內斂，周邊也無人訴說，羅娭毑什麼事都喜歡藏在心裡，再加上自己的老公脾氣大，經常為小事發生爭執，久而久之，負面情緒積壓在她心裡，對身體造成了一定的傷害。

近年來，中老年人生活壓力不斷增大，缺乏陪伴，孫輩的撫養，自己身體機能下降等等，使中老年人身心健康問題日益突出。

谷醫堂王娟醫生提醒，中老年人普遍都存在身心健康問題，如果長期缺乏宣洩途徑，則更容易壓抑。針對中老年人的亞健康狀態，王娟建議，症狀嚴重者，及時就醫，對症治療；症狀較輕者，可用中藥調理，陶冶情操。除此之外，王娟還建議廣大中老年人可以透過改變生活方式緩解症狀，預防疾病，如作息規律，早睡早起；保持樂觀心態，避免生氣焦慮、勞累壓抑；經常鍛鍊，提高身體素質；對於胸悶刺痛的症狀，平時可透過按摩譚中穴來緩解。