人生在世會面臨各種困難，工作拓展難、學習壓力大，家庭負擔重、健康狀況差，這些情況即使不會令人焦頭爛額，也可能讓人身心俱疲。所以很多人雖然渴望幸福，又覺得幸福離自己如此遙遠。

南宋一位詩人就有這樣深切的體驗，詩人年輕時胸懷壯志，自以為可以力挽狂瀾。可是經過幾番挫折之後，他終於明白謀事在人、成事在天，晚年更遭遇各種艱難，於是便悟出一些道理。下面介紹陸游鮮為人知的七律，比喻恰當，富有哲理，更適合在忙碌之餘閱讀。

獨學

南宋：陸游

師友凋零身白首，杜門獨學就誰評。

秋風棄扇知安命，小炷留燈悟養生。

踵息無聲酣午枕，舌根忘味美晨烹。

少年妄起功名念，豈信身閒心太平。

陸放翁晚年隱居故園，雖然身體健康大不如前，但精神狀態卻非常好。他每天堅持寫作、勞動，有時還採集草藥，熱心地為附近的鄉親們免費看病。

可是因為腿腳不利索，無法出遠門，很多外地的朋友已多年不見，而兒時的玩伴和一些家鄉的親友，也先後離世。詩人在開篇就表達了一種孤寂之情，“

師友凋零身白首

”，他只好閉門獨學，卻無人交流，有時遇到問題也無從探討。

頷聯是富有哲理的名句，表達了作者的智慧和恬淡襟懷。深秋時節，天氣漸涼，扇子立刻就成了閒置物品。作者以扇子作比，說明一個人老了就要知天安命、量力而為。

放翁暮年深感健康大不如前，不僅耳聾眼花、記憶力減退，而且很多事情都感到力不從心。可是他並不覺得廉頗老矣，依然希望在有生之年，多做一些有益家鄉和鄉親們的事情。

所以詩人又以油燈為例，說明養生的重要性。因為油燈的燈芯如果很細小，雖然亮度稍暗，卻能延長使用壽命。詩人不僅文學水平高超，而且深懂中醫理論，所以頗有心得。

陸游平時很注意保養身體，除了堅持走路鍛鍊身體，而且也懂得合理飲食。頸聯轉而抒寫了養生之法，他清晨就起來製作早餐，犒勞自己，雖然“

舌根忘味

”，卻營養搭配合適，胃口也很好。

中午吃完飯，放翁也會雷打不動地小憩片刻。

踵息

，是一種道家煉氣養生之法，這裡指睡覺時呼吸徐緩深沉。詩人之所以可以倒頭就睡，一方面是懂得調整呼吸節奏，另一方面也說明詩人晚年早已淡泊名利，不問得失，所以心中少了無數煩勞，也就可以安然而臥。

詩人回首過往，雖然無限懷念那些失不再來的美好，但也從中得到了很多感悟。年少時意氣風發，卻不知天高地厚，吃了很多苦，也摔過很多跟頭。

中年之後，歷盡千辛萬苦，懂得了很多為人處世的道理。可是因為不願隨波逐流，又為世所棄。直到晚年才安貧樂道，悠閒快樂，心境更變得坦然。

陸游的這首七律平易樸實，表達了一位暮年詩人的真情實感，更富有哲理。放翁回憶少年往事，又感慨老來身邊已無熟悉親友，更領悟到人生苦短，要學會自己保重，並提示後人，生活要有張有弛，不可凡事毫無節制。

詩人在頷聯以“

秋風棄扇、小炷留燈

”作比，揭示出如何安命、養生，同時又以早餐和午睡為例，展現出自己如何做到益壽延年。放翁最終享年85歲，在古代各方面都很落後的情況下，可謂極其不易。大家在忙碌之餘，閱讀這樣的好詩，既能得到啟迪，也能調節身心，更有益健康！