你們有沒有過這種體驗，當你餓了一整天之後終於可以吃東西了，你的胃卻生氣了說：我不吃了！其實胃也是有脾氣的。

胃是人體主要的消化器官，主要用於將食物磨細降解，以便身體的吸收。引發胃病發生的原因一般有兩種，一是惱怒憂思引起肝氣失調，橫逆犯胃；二是脾不健運而引起的胃失和降。但現代人出現胃病的原因，往往卻是由於日常不好的飲食習慣導致。

飲食無度，有些人上桌子就往死裡灌，吃東西就像餓死鬼投胎一樣，俗話說桌子有大胃就有多大。三下五除二，胃就給撐壞了。或者飲食不規律，少食，不食，導致胃痛，嚴重的話甚至會產生厭食現象。身體是革命的本錢，健康養胃，從現在做起。

偶爾喝酒放鬆，可以緩解快節奏生活帶來的壓力，和老闆去應酬，也需要喝酒來調節氣氛，但有時候喝酒一不小心就會喝太多，甚至喝醉。這種時候，如果我們選擇了正確的食物，不僅可以起到解酒的作用，還有養胃的作用。今天我們就來看看這些養胃食物吧。

1、酸奶

在早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，而且能中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也可以養胃，胃潰瘍的人喝牛奶能減輕症狀。喝酒前喝一杯牛奶，不僅可健胃，能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

2、熱湯麵

熱湯麵裡含有富厚的鈉離子鹽，鈉離子可以中和胃酸，同時面可以延緩酒的吸收。喜歡吃醋的話，可適當加些醋，酒後一碗酸溜溜的熱湯麵進到肚子中，既能解酒，又清爽舒服。

3、葡萄

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的，治酒後反胃、噁心。如果在喝酒前吃，還能有效預防醉酒。

4、小米

小米是很好的養胃食物。李時珍曾在《本草綱目》中記錄過小米的功效，“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。酒後喝一碗小米粥，不僅養胃，而且還營養好吸收！

5、香蕉

酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時它還富含鉀元素，能及時補充微量元素的流失，並且能消除心悸、胸悶等症狀。

喝酒雖好，可也不要貪杯哦。如果下次喝酒，一不小心沒控制住自己，飲酒過量了，不妨試試今天小編推薦的幾款養胃食品吧。