隨著二胎政策的開放，越來越多人開始把生育計劃提上議程。但隨著醫學發展，發現越來越多以前的生育經驗是毫無科學依據的。那些在口口相傳的哺乳期內不能做的事，你信了多少？

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、多喝水能多產奶？

多喝水並不會導致多產奶。哺乳期婦女一天要喝多少水並沒有一個指定的標準，按照正常情況即可，只要小便正常，不感到口渴，攝入的水分就算是足夠的。

2

、哺乳期不能吃辣椒？

哺乳期也是能吃辛辣食物的，只要不過敏。大多數媽媽都是可以照常吃她們平時吃的食物，最好做到飲食均衡，營養充足。

3

、可以吃酒釀、米酒下奶？

在過去的潛意識裡，很多家庭認為產後多吃酒釀是能幫助催奶的。實際上是不可以這麼做的，酒精反而會減少母乳的產量，當酒精存在母乳中會使嬰兒少吃奶。同樣，當酒精穿透血乳屏障轉移到母乳中，嬰兒吸收了可能會對他們的大腦發育、睡眠、動作語言以及一些早期的學習有不良的影響。所以哺乳期間最好避免攝入任何形式的酒精，如果不小心攝入了，應該間隔至少兩個小時等代謝了再餵奶。

4

、媽媽感冒了不能哺乳？

據說媽媽感冒了，病毒可能會透過哺乳傳播給寶寶，所以感冒時不能哺乳？其實媽媽得了普通感冒、流感的時候還是可以繼續進行哺乳的，媽媽身體產生的感冒抗體也會透過母乳傳給寶寶，這些抗體會幫助寶寶對抗感冒病毒。但是一般不推薦媽媽在感冒流感時期擅自服用感冒咳嗽藥。尤其是，如果孩子是早產兒或低出生體重兒，媽媽更要謹慎用藥，用任何藥物前要先諮詢醫生，在醫生的指導下正確使用。

5

、生氣時餵奶會使寶寶中毒？

有傳聞說如果媽媽生氣的時候哺乳，會影響到母乳。其實這是謠言，情緒可能會給身體帶來一些影響，但不會影響到母乳的質量或成分，可能會只是影響到產奶的量。

6

、運動會讓母乳變酸奶？

大家都知道運動會使身體內產生乳酸，一般來說，中等強度的運動是不會增加母乳中的乳酸水平，高強度的劇烈運動則可能會增加母乳中的乳酸水平。但經過劇烈運動後的30分鐘，母乳中的乳酸水平一般會恢復到還沒運動前的正常範圍。所以如果進行高強度的運動後，可以稍作休息，洗個澡，等半小時後再進行餵奶。

7

、哺乳會讓乳房下垂？

有的媽媽愛美，很愛惜自己的乳房，以為母乳會使胸部變得下垂。其實哺乳並不會造成乳房下垂，懷孕、遺傳和衰老才是可能導致乳房下垂的原因。母乳期的清潔只需用清水清洗乳房和乳頭即可，不需要用有刺激性的清潔劑。

8

、哺乳期能燙髮？

女性在經歷完生育過程，身體內的激素水平會有所變化，很容易會有脫髮現象。儘管燙染髮的化學劑進入到血液中的量很少，但在哺乳期間，為了頭皮的健康，還是應該要避免燙髮和使用刺激的化學用品。

在提倡“優生優育”的時代裡，我們應該做到科學母乳，不盲目偏信所謂的偏方，這樣才能對產婦和寶寶都好。