春天是萬物生髮的季節，不僅溫度怡人，能給孩子提供更多的戶外運動時間，鍛鍊身體幫助成長。也有更多應時應季的瓜果食材，能夠給予孩子更加有利的營養支撐。

每個父母都希望孩子能夠健康成長，那我們要怎樣利用好春天蓬勃的生機，調理好孩子的身體呢？

寶寶的成長離不開大量的營養物質，這就需要有健康的五臟器官來支撐，其中最重要的就是脾胃系統，負責運化傳輸和吸收。脾胃功能好的寶寶，營養充足，吸收能力強，骨骼強壯，口唇紅潤有光澤，精氣神旺盛。相反脾胃虛弱的孩子，則容易面黃肌瘦，厭食挑食或者吃的多也不吸收，抵抗力較差，經常有感冒、發燒或者拉肚子的情況出現。

所以，調理寶寶身體的第一步，首先就是要調養好他們的脾胃。怎麼調理呢？我們接著往下看！

1。

多吃有益脾胃的食物

給轉奶期的寶寶新增輔食時，建議少量多次，不宜操之過急。吃飯時間需要固定，晚間睡前

3小時不要再給孩子吃也夜宵了，如果消化不了容易形成積食。

食材以軟爛容易煮透的為主，春天的時候，可以選擇山藥、南瓜、紅棗、小米、赤小豆、薏苡仁等有健脾功效的食材；蔬菜也應該保持足夠的攝入，其他比如羊肉、牛肉、海鮮、姜蔥蒜等易過敏或者比較燥熱的食材要少吃。

2。

小兒推拿改善脾胃

推拿能活化經脈和血液迴圈，幫助寶寶改善食慾，增強體質。特定位置比如捏脊還有消積食、緩解腹瀉和便秘的效果。比如在肚臍周圍輕輕的順時針按摩能改善便秘，幫助寶寶順利排便；逆時針按摩肚臍周圍的經脈穴位，能改善寶寶腹瀉的情況，幫助他們的便便成型。