眼看著冬天已經來臨了有一個多月了，相信大家也已經感受到了寒風的“強勢”。對於很多人來說，這是一個能夠堆雪人、打雪仗的美好季節，然而更多的人卻覺得：這個可怕的季節又到來了！在秋冬交替之時，對於不少身體素質較弱的人來說，就是非常容易生病的，等到了冬天，那可就更是感冒發熱的多發季節了。

很多人在冬天都會受到病痛的折磨，本來就凍的瑟瑟發抖，結果還要被流感感染，可真是讓人備受煎熬。不過，這都只小病，吃點藥多熬一熬也能很快解決。但是，有一種病症卻是讓很多人一籌莫展了，那就是——手腳冰涼。許多體質偏寒的人，冬天都會感覺手腳冷冷的，甚至有時候連知覺都沒有了，走路、做事都是一種困難。

其實，這並不是冬天會產生的正常現象，而是因為你的身體出了“毛病”。在很多醫生和營養專家眼裡，這是一種名為“陽虛”的現象，這種病症和心血管息息相關。很多人的心血管系統產生了障礙，並且體質還是偏寒的，因此就會導致血液輸送產生了困難，逐漸就會導致手腳冰涼。一般體型瘦弱、虛寒和低血壓、低血糖的女性們，常常都會有這種狀況，你中招了嗎？

於是，不少人就想問了，這種病症究竟該怎麼治療呢？其實，在如今的醫學界，也沒有什麼太好的藥物能夠立刻治好這種病，不過它卻也不是一個不可攻克的難關。其實生活中，有一些食物，就能非常好的改善手腳冰涼。因為這個病症是由於血液迴圈系統出現了問題，所以最主要的一點就是補氣補血，增加血液供給，自然手腳就不會發冷了。

所以，小編今天就想給大家推薦一種非常好的食物，那就是——紅棗。紅棗是生活中非常常見的一種食物，其中維生素、蛋白質、礦物質元素的含量都是非常豐富的，甚至還被譽為是“天然維生素”。紅棗是一種溫和的食物，能夠很好的補中益氣、養血安神，還能夠健脾益胃，可真是冬天不能錯過的食物呢。另外，對於不少女性來說，它還能夠非常好的美容養顏，既能治病還能變美，何樂而不為呢？

說了這麼多，相信有不少人要問了，那紅棗究竟應該怎麼吃呢？其實紅棗生吃也是非常美味的，但是既然是要用它來治病，那麼自然是想要發揮它最大功效的。所以，在這裡，小編就給大家推薦兩種非常好的紅棗食用方法，在這個冬天多這樣食用，保證你再也不會受手腳發涼的折磨了。

第一種：當歸紅棗粥

當歸是很多人都聽說過的一味中藥了，它和紅棗一樣，具有很好的養血安神、活血化瘀的作用，很適合女性用來補血。因此，如果將當歸和紅棗一起食用，這樣營養價值可謂是直接翻倍，並且還非常的美味。所以，大家一起來看看，這道粥究竟是怎麼製作而成的吧。

1。首先將當歸都洗乾淨，然後將其切成小段狀，接著用溫水浸泡一段時間，放在一旁備用；

2。將紅棗洗淨，從中間對半切開，去掉棗核；

3。在水中浸泡適量的粳米，清洗乾淨；

4。準備一個乾淨的碗，接著將粳米、紅棗和當歸都放在碗中，並倒入適量的清水，浸泡一段時間；

5。將食材倒入鍋中，並添入適量的白糖，然後倒水、開火將其熬成粥狀後，就可以出鍋了。

第二種：阿膠紅棗膏

阿膠是不少人都聽說過的補藥，不過卻很少有人食用。其實，阿膠是將驢的皮去毛後熬製成的膠塊，營養價值非常高。這個“阿膠紅棗膏”不僅味美，而且對於補氣補血、美容養顏都是非常有心得的。長期食用它，不僅能促進血液迴圈，還能夠使頭髮更加的烏黑髮亮、面板更加的嫩滑。所以，一起來學習一下它的製作方法吧。

1。將阿膠放入鍋中，並加入適量的清水，然後開火將其煮沸，接著關火，直到阿膠融化；

2。把紅棗洗淨並對半切開，去掉棗核，同時再將準備好的生薑洗淨、去皮並切成粒狀；

3。將部分紅棗片放入鍋中，隔水蒸十分鐘左右，然後撈出來將其搗成糊狀；

4。再次煮沸阿膠水，並將紅棗泥、生薑以及剩餘的紅棗都放入鍋中，同時加入適量的冰糖、紅糖；

5。等到阿膠水煮沸後就可以關火了，然後不斷地攪拌，直至其湯汁都幾乎消失掉以後，就可以取出來，密封儲存了。

所以，在冬天的時候，這個食物可是千萬不能錯過的。尤其是對於各位女性來說，冬天一定要多吃一點它，益氣活血氣色好，從此告別手腳冰涼。