人類情感是心理學的重要研究領域

很多人都喜歡對自己開玩笑，我有社交恐懼症。但從心理學的角度來說，他們只是單純的內向和靦腆，遠遠達不到社交恐懼症的程度。你究竟是內向靦腆還是社交恐懼症呢？下面5道題幫你判斷。

1。 你曾經不是很害怕和別人交流，直到某件事或者從某個年齡段開始，才害怕社交場合。並且這種恐懼沒有隨著你的年齡增大而減少。

2。 你心中渴望和他人交流，覺得不與人交往是不對的，但你擔心在社交中會出醜或者尷尬。一個人並不能讓你感到自由和放鬆。

3。 你在人面前感到害怕，但就算回到家裡，也還是會害怕，並且會想方設法迴避第二天可能會見到的人。

4。 和人交往時，極度的焦慮和精神痛苦。這種痛苦已經影響到了你的生活，足以讓你去主動求醫。

5。 當在人群中時，你有強烈的心理衝突。那是一種無力自拔、自相矛盾的心理。你的內心是混亂的，會在一些雞毛蒜皮的事上來回兜圈子。

如果上述5種表現，你中了四種及以上，那麼你有可能不是簡單的害羞或者內向了，有可能是社交恐懼症了。

人類情感是心理學的重要研究領域

內向和靦腆往往都是從小持續到大的的，而社交焦慮更多是後天某種環境突變引起的。比如說童年或者青春期遭遇的一些社交拒絕會讓你的內心受到了極大的創傷，導致你在成年後迴避社交。

同時，內向和靦腆只是性格的一種，和外向的人無優劣之分，有個全球富豪的統計資料還表明，內向的人往往更容易成功，對於一個內向的人來說，一個人待著就覺得很舒服，不會感到孤獨。而社交恐懼症是一種心理疾病，是被動的，他們往往希望和人交往，但在交往中又會有控制不了的恐懼情緒

人類情感是心理學的重要研究領域

精神病學的社交恐懼症條例如下： 過分和不合理地害怕別人，患者明知沒有必要，但仍不能防止恐懼發作。恐懼發作時往往伴有顯著的焦慮和自主神經症狀。患者極力迴避，或者帶著畏懼去忍受。

人類情感是心理學的重要研究領域

結語：

所以，如果你的確是社交恐懼症，你需要去求助心理醫生，但如果你的心理只是內向或者靦腆，那麼請接納自己，不要去追求社會上所謂正確的性格，每一種性格，都有它的之處。

人類情感是心理學的重要研究領域