黃磊9天暴瘦20斤，為拍戲賣力減肥，他的減肥方法，你能堅持幾天？

黃磊是娛樂圈裡知名的顧家好男人，他不僅是一個好演員，還是一個美食家，在家就喜歡烹飪各路美食，經常親自下廚為家人烹飪美味，作為他的女兒的多多該有多幸福啊，難怪網友隔空喊話：“黃老師，你家還缺女兒嗎？”

黃老師曬出的涼麵

喜歡烹飪的人大都胃口特別好，黃老師也不例外，喜歡做也喜歡吃，所以自己的體重也隨著廚藝的大增漸漸重了起來，要知道黃磊老師年輕的時候可是妥妥的小鮮肉一枚，而且自帶文藝氣質，他主演的《橘子紅了》，《人間四月天》都透著濃郁的文青氣，那個時候算是黃老師的顏值巔峰了，難怪迷倒了眾千少女呢！

現在的黃老師是這樣的，少了年輕時的憂鬱感，多了一份中年人的成熟，他曾經在一檔節目中提到自己體重的問題，坦言並不在乎體重，雖然這樣說，但是作為一名演員，有時也必須為了角色作出些犧牲，黃磊和陸毅出演《家》的時候，就因為劇情需要在短短9天內暴瘦了近20斤。

黃老師是怎麼瘦下來的呢？其實很簡單，他的瘦身秘訣就是不吃，還要運動，連續9天黃老師只吃了兩次飯。

每天早上起來還要沿著山路走一個小時，結果就只有生生餓掉了近20斤，這樣的減肥方式也太極端了吧，讓我們不禁感慨，哪個行業的飯也不是那麼好吃的，當我們看到演員們光鮮亮麗的時候，誰知道背後是真的下苦功夫的！

現在有很多人都追求瘦，追求完美的身材，但是在減肥的時候卻經常掉鏈子，看看黃磊老師的減肥方式，你能堅持幾天呢？我們普通人減肥，絕對不能採取這種方式，這樣當時可能瘦下來了，但是免不了的會反彈，看看黃老師現在的樣子就知道了。

黃老師做的豬肋排

我們要合理的搭配飲食，調整飲食結構，讓自己形成新的飲食習慣，而且是能堅持下來的飲食習慣，這樣才能在減肥路上細水長流，慢慢的瘦下來。

黃老師的清淡菜

黃磊為拍戲9天暴瘦20斤，公開減肥方法，看你能堅持幾天

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