俗話說，十人九胃病。如今生活中患上胃部疾病的人群也是越來越多，這也是由於飲食和作息方面的不規律所致。
而為對於我們的重要性也是不可言喻的，胃作為人體重要的消化吸收器官，幫助消化所攝入的食物，吸收其中的營養成分，維持人體正常的功能運轉。
然而在生活中，很多人忽略了對於胃部的保養導致腸胃疾病的問題高發，給人們的生活所造成的影響也是不小的。
俗話說：“胃是喇叭，肝是啞巴”，刀位不夠能受到損傷時，其實也會很快向我們發出訊號，往往身體也會有一些異常表現以下幾點，千萬別忽視了。
若身體出現這4種症狀，是胃向你“求救”
1、食慾不振
當胃功能受損時，往往也會伴隨出現食慾不振的情況，這是由於腸胃功能受損，影響正常的消化功能，從而導致食物消化不及時堆積在體內，也會造成食慾不振的情況出現。
2、經常胃痛
對於腸胃疾病患者來說，也會出現胃痛的問題，這也是腸胃黏膜受到嚴重損傷所致，從而就會影響到正常的毒素，排出也會導致腸胃黏膜受到一定的刺激，從而就會出現急劇胃痛的情況。
所以出現這種情況一定要儘早就醫檢查，千萬不要當著小胃病，從而拖成胃癌，危及自身健康。
3、反酸、嘔吐
對於腸胃疾病患者來說，腸胃功能受損在一段時間內也會伴隨出現噁心反酸的情況。這也是腸胃黏膜受到極大的刺激所致，所以出現這種問題一定要儘早就醫，可別忽視了。
4、脹氣、打嗝
當腸胃黏膜受損時，腸胃功能減退，也會伴隨出現胃脹氣的情況，而且也會出現頻繁打嗝的問題，這也是腸道消化功能減退的一種表現。
所以說，腸胃功能受損，對身體傷害比較大，一定要注重及時的調理，而若不想腸胃功能受損的話，在平時也要注意飲食方面的調理，可能有些你認為養胃的食物正在傷害你的胃。
傷胃不淺的食物公佈，“小米粥、白粥”榜上有名！難怪胃越養越差
1、辛辣食物
要說到傷害胃部的食物，辛辣食物也是榜上有名，像這種辛辣食物一次性攝入過多的話，就會刺激腸胃黏膜病變，增加患上腸胃疾病的風險。
從而就會增加患上胃炎胃潰瘍的機率，所以像這種辛辣的食物也是建議少吃，避免刺激腸胃黏膜潰瘍面增大，對身體造成傷害。
2、寒涼性食物
胃是一個“喜溫惡寒”的器官，如果在生活中經常食用一些寒涼性的食物，也會刺激腸腸胃功能紊亂，刺激腸胃黏膜病變誘發腸胃疾病的情況，所以在平時一定要注重減少這種寒涼性的食物攝入，避免腸胃疾病問題高發。
3、含咖啡因的飲品
像一些咖啡、濃茶等含有咖啡因的飲品，雖然說能夠提神醒腦，但是一次性攝入過多可能會促使胃壁細胞分泌亢進，從而促使胃酸分泌過多，加重患上胃部疾病的風險，也會導致胃反酸燒心的情況產生，所以若不想胃受到刺激，也是建議少喝。
4、白粥、小米粥
可能說起白粥、小米粥都是認為具有一定的養胃功效，認為簡單易消化能夠減輕腸胃負擔，但其實像這種食物屬於一種流質食物，不需要經過咀嚼和腸胃蠕動。
雖然說能夠減輕腸胃的負擔，但是也會導致胃酸分泌過多反而導致腸胃黏膜受損，加重病情的發生，而且也會導致腸胃功能退化，所以這也是傷胃不淺的一種食物，很多人還認為養胃，難怪胃越養越差。
5、醃製鹹菜
早餐的時候，可能很多人經常會喜歡吃一些醃製小菜，搭配一碗白粥也是非常的美味下飯，但是這種食物在這個過程中會經過醃製這個工序。
其中就會加入大量的食鹽，亞硝酸鹽含量也會隨之增多，攝入過多就會導致鈉元素攝入超標，加重病情的發生，所以也是建議能少吃就少吃，或許有助於保護腸胃，預防腸胃疾病的問題加重。
所以說像以上幾種食物對於胃部的傷害也是比較大的，一定要注意減少攝入量，避免胃越養越差。除了以上幾種錯誤養胃的食物之外，也要避開以下幾個養胃誤區。
延伸——關於養胃，這幾個誤區也要及時避開！
養胃就得吃素？錯！
很多人認為養胃就要吃素，認為肉類不易消化，很容易加重腸胃負擔，吃素既能夠補充維生素又能夠養胃，但其實也並非如此，有些
蔬菜
可能要比肉類還要難以消化，而且攝入過多的話，也會加重腸胃負擔，對腸胃不利，所以還是要注重飲食均衡比較好。
胃痛多吃蘇打餅乾有效嗎？
很多人認為胃部疾病患者就要多吃蘇打餅乾，這樣的話在緩解腸胃疾病這方面與幫助那其實並非如此，在成本上蘇打餅乾確實含有鹼性的碳酸氫鈉，能夠幫助中和胃酸。
但效果並不明顯，而且蘇打餅乾的油脂含量相對較高，如果攝入過多的話，也會促使胃酸分泌過多反而加重病情的發生，所以也是不建議多吃的。
胃痛可以
多喝牛奶？
很多人認為胃部疾病患者就要多喝牛奶，有助於健康養胃的功效，但其實這也要因人而異，事實上牛奶雖然說在一定程度上能夠緩解胃部疼痛的情況，這也是由於牛奶中的蛋白質在一定程度上能夠中和胃酸改善胃部不適的問題。
但研究表明，牛奶促進胃酸的作用要比中和胃酸的效果還要強，如果過量飲用牛奶的話，可能就會加重病情的發生，而且遇到乳糖不耐受的人群也會出現腹痛腹瀉的情況，加重腸胃負擔，所以這也是不可信的。
有關養胃，你還知道哪些小妙招呢？可以在下方評論分享一下。
