陽氣是什麼？陽氣是受於父母的先天之氣和後天的呼吸之氣及脾胃運化而來的水谷之氣結合而成的。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗，所以我們會覺得老年人沒有年輕人的精神狀態好！

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。“陽氣”越充足，人體越強壯；陽氣不足，人就會生病；陽氣完全耗盡，人就會死亡。老年人陽氣不足時常會出現全身疲乏無力、少氣懶言、頭暈目眩、耳鳴耳聾、消化不良、腰膝痠軟等症狀。所以，當你陽氣不足時，就要進行調理。

陽氣好比人體的衛兵，它們分佈在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。百分之八十的現代人都陽氣不足，只要能從“陽氣”兩字下手，那麼大部分的現代病就不會困擾人們，一切慢性的疾病也會失去存在的溫床。

　　1、過用冷氣

夏天，家家戶戶都少不了要開空調。中醫認為冷氣屬陰，所以空調使用不當是最能傷陽氣的。空調的溫度別開太低，在26-28度且不直吹最適宜；從室外回來不建議立即開空調，因為這時人體毛孔張開，如果空調的冷風直接吹著身體，會讓風寒之邪乘虛而入，引起傷風感冒。

　　2、冒雨涉水

夏天高溫多雨，雨勢大的時候，最好做好防護措施。硬性冒雨涉水前行並且滯留太長時間，容易導致寒溼之氣入侵體內，致使陽氣受損，出現發熱、腹瀉、嘔吐等症狀，同時也會給風溼性關節炎、類風溼性關節炎等疾病埋下病根隱患。

　　3、過汗傷暑

夏天氣溫過高，長期在外面從事重體力勞動的人容易大量出汗，過度出汗容易損傷衛陽，導致陽氣隨著汗液蒸發而脫失。衛陽受損，就不能很好地抵禦外邪入侵、調節汗孔開合等，致使夏月傷暑。

　　4、過勞傷陽

過度的體力、腦力勞動會導致陽氣受損，人容易出現肢體倦怠、精神不振、表情淡漠、不思飲食、頻頻欲睡等，所以，勞逸結合，動以養形，精以養神都是有利於身體健康的。

　　5、過食寒涼

夏天很多人都愛吃冷飲，然切記別過量。因為過食寒涼容易導致寒邪傷中，而脾胃之陽耗傷易致腹痛腹瀉、嘔吐呃逆、不思飲食等；婦女胞宮之陽損傷，會有宮寒不孕、痛經、閉經等症狀出現；還容易引起心腦血管疾病患者血管快速收縮，出現心肌梗死、腦卒中等急危重症。