寶寶一出生，各種問題接踵而來，其中健康是家長們最關心的事。但想要寶寶身體健康，首先就要有一個好脾胃。
“十孩九脾虛”，說明寶寶很容易脾胃虛弱。我們都知道脾胃升降功能正常，營養才能源源不斷地吸收，並供給人體代謝和生長髮育的需要。相反，如果脾胃升降功能紊亂，再多的食物再好的營養也只能成為脾胃的負擔。
而孩子天生臟腑嬌嫩、行氣未充的，不像成年人已經發育完善了，所以他們對外界的適應能力比較差，一不小心就會受到傷害。特別是6個月到3歲的寶寶，很容易因為輔食餵養不當而導致脾虛長個慢。
孩子脾虛長個慢，身體出現這幾種表現，說明需要調理脾胃了
1、肚子疼腹脹
一般情況下，脾虛的人往往會伴隨著腹脹的情況，因為腹部脹氣過多，導致食慾下降，常常會感覺飯不夠香，或者只吃了一點點就開始感覺腹脹難忍，此外，孩子還會經常拉肚子，一定要儘早治療。
2、面部蠟黃
一般情況下，孩子的臉蛋大多是都是紅撲撲的，富有光澤，這說明孩子的身體很健康，脾胃運化能力也比較正常。若是孩子面色蠟黃，可能是腸胃運化能力變差導致的，因為消化系統異常，腸胃無法正常分泌，體內大量積食殘留，自然就出現了面色蠟黃的症狀。
除此之外，以下幾種症狀幫助家長辨別積食
1、出現口渴氣虛、嘔吐；
2、出現盜汗、夜半驚啼；
3、出現潮熱不退、咳嗽流涕；
4、出現煩躁、夜啼難眠；
5、出現腹部脹痛、脹滿明顯；
6、出現腹部、脹滿，挑食明顯；
7、出現瀉下臭穢或大便秘結明顯。
因每個孩子的體質不同，所以小兒食積的表現存在明顯個體差異，一般情況下，孩子積食時容易產生抑鬱、焦慮的負性情緒，應積極仔細地傾聽孩子訴說，及時覺察孩子的情緒變化。家長一旦發現孩子有以上異常發生，或是孩子積食侵體，應及時調養脾胃。
脾虛不是大病，但對孩子的影響是長期的。家長想要幫孩子調脾虛，記得做好這兩點：
1、輔食上做好“搭配”
大多數孩子都很怕吃蔬菜，所以家長都偏愛做葷菜給孩子吃。在輔食上的搭配要注意，不能讓孩子只偏重肉類，菜類和水果都要常吃。如果孩子不愛吃飯，家長可以多煮粥給他們吃，每天的一頓正餐可以粥類為主，粥類能夠促進孩子腸胃消化，而且利尿能夠把身體的毒素排出去，南瓜小米粥、蓮子百合粥，這些養胃健脾的粥類可以常吃。
2、輔食方式上多改進
有的家長喜歡追著孩子喂輔食，讓孩子一邊玩一邊吃飯，這樣的喂輔食方式不利於他們腸胃消化，這些錯誤的輔食方式應該改進。而且，如果孩子一下子什麼都不吃，一下子又暴飲暴食也是不對的，這樣對腸胃的刺激太大，會直接影響脾胃健康。
吃的飯量應該有度，不能隨著孩子的意思讓他們吃太多，孩子小不懂得節制，父母應該做監督作用。每天控制一碗飯的量，對孩子的身體是有益的，吃多了對腸胃負荷加重，造成脾虛的情況會更嚴重。
3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。
這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？
這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了
在
寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。
《輔食每週吃什麼》
教
家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。
在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。
附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。
總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。
一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，
因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
這本書配有影片，老人用起來也很方便。
價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？
《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。
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