這麼多年，我總結出來的，讓人幸福的最快方法：

說出來。

對，就這三個字。

01講出來挺好的

今天看到一個片段，挺觸動的。

蔡少芬向老公撒嬌，說你親我一下。

張晉在親蔡少芬的時候，說了一句：

都老夫老妻了

。

親一下，就去做他的事情了。

蔡少芬覺得好難過，但她沒有忍著。

她說自己心裡有個衝動，去告訴他，告訴他我的感受。

於是她就跑去找張晉了。

一開口就掉了眼淚，她問：

為什麼要說老夫老妻了？

你這樣說，給我感覺是，

愛情已經死了

，剩下的只是家人的那種感覺。

我們之間十年都沒到，我們還有二十年三十年四十年，我們後面的日子怎麼過？

我看到這裡覺得，好棒啊。

她沒有歇斯底里地說“你是不是不愛我了”“你是不是厭倦了”，也沒有默默難受，讓自己心裡有疙瘩。

她非常清楚地表達出了，她的感覺。

然後張晉就抱著她，親吻她，跟她表白心跡，老婆我愛你，我不應該那樣說。

從此以後記住了，這個詞太太會介意，不要提。

一個表達難過，一個表達愛，情緒和情感在雙向流動。

我上次被這樣“直白的表達”驚豔到，還是李斯丹妮。

李斯丹妮在綜藝節目裡，被岳雲鵬說，

腿好粗啊！

還是特別認真的那種“說”，說了好幾次。

然後她講：

你為什麼要這樣說我，你這樣說我很難過。

我的心原地碎

，直接在裡面就碎掉，碎了一地！

不閃不避，不粉飾太平。

我難過就是難過，受傷害就是受傷害。

誠實地講出來挺好的，不會有誤解，也不會堵塞在一個地方最終爆發。

02被小紙條整破防了

還看過一個教科書範本。

妹妹跟姐姐吵了架，很難過。

於是妹妹給姐姐寫了小紙條，這樣描述：

我哭了，不是因為姐姐不願把黃桃分我一半，而是因為

你說，你討厭我

。

那個時候，我實在忍不住掉下了眼淚。

其實你不知道，我在家裡最喜歡的不是外婆，而是你啊！

也許我的種種行為上，讓你覺得我很煩人，但是

我確實喜歡你

。

也許我愛和你生氣，但我從未討厭過你，你每次和我分享你的事情，我都特別開心。

我以為，你也喜歡我呢。

也許你只看到我什麼事情都跟你爭，媽媽可能沒告訴你，他們都在說你不聽話時，只有我在為你爭論。

我們之間相差6歲，確實沒什麼共同話題，但是，

我沒想到這會讓你討厭我。

你長大了，我們在一起的時間也越來越少了，我非常珍惜，所以你出去玩我都要跟。

太會了實在是。

為自己的“煩人”行為，做了真誠有力的辯護；

所有的“控訴”都清晰準確地指向了同一個點：“我喜歡你，你卻討厭我”。

用“不是，而是”，“也許，但是”，細膩地表達出了自己“為什麼難過”。

滿滿都是愛，也都是委屈。

還不只是到這，她後面有一段戀戀不捨“決絕”：

對不起。祝你好好學習，天天向上。

我以後再也不會讓你討厭。

你做好你，我做好我，互不相干。

破防了真的。

就像高贊評論說的：是我我就愧疚死，馬上給她送小餅乾。

03表達感受沒什麼羞恥的

我們的教育太缺“表達感受”這一課了。

丈夫待在家裡的時間少，妻子很生氣：一天到晚不著家，死外頭算了。

卻沒有表達出：我很失落，我感受不到愛，

我希望你能多陪陪我

。

孩子哭鬧著想買東西，家長怒斥：再不走就不管你了！能不能懂點事，給我省點心？

卻沒有表達出：咱們家沒有那麼多的錢，大人也有做不到的事，

不是不愛你

，希望你能體諒一下爸爸媽媽。

自尊心剛萌芽的階段，容易覺得喜歡，愛，難過，難堪，委屈等等情緒，特別幼稚、矯情。

一點都不酷，不成熟。

於是

藏得嚴嚴實實的

，百般遮掩，生怕被人發現。

生怕別人發現了以後嘲笑自己，輕忽自己。

後來才發現不是啊。

人是情感動物，

“表達感受”沒什麼好羞恥的。

那些不尊重他人感受，對他人的悲喜不屑一顧的人，才悲哀呢。

難受就得明確地說出來，不然長大後，就會變成連發火都不會的人。

開心和喜歡，最好也明確地說出來，不然心軟嘴硬，傷的是最親近的人。

人跟人相處，總有摩擦。

就像小刺蝟在相互擁抱，會被彼此刺扎到。

每次“直白坦率講出來”，就好比在刺上，

加一塊小海綿

。

是對關係的柔化。

有一種關係，是伯牙鍾子期，高山流水。

無需多言就默契十足，懂彼此所有的“欲說還休”。

但更多的關係，是需要“張口表達”的。

你一言我一語，我們互相傾聽，彼此坦誠。

敢於坦白感受的程度，影響了人的幸福程度。

作者劉媛媛。