腎陰虛具體指的是身體體液虧本。人體內的體液不夠，人體就喪失相對應的濡潤滋潤，因此 陰虛體質的人主要表現出一派乾躁不潤的症象，例如削瘦，面色偏紅，口乾口渴，喝水多而不解渴等職病症都是由於身體內陰津不夠發生的燥象。

人體陰陽失調，身體內的陰之氣不可以牽制陽熱，造成陽熱之氣相對性偏旺而造成內火，因此 發生虛熱造成造擾不安寧的症型。因而具備陰虛體質趨向的人大多數主要表現為活潑開朗，姿勢靈巧，反因快。但自控能力較弱，有興奮，喜動，注意力不集中，並且心浮氣躁怒等身體素質特性。

具備這類身體素質趨向的人大多數平常畏熱喜冷，耐低溫力較強，而且非常容易被炎熱陽邪損害，肌膚易得腸癰，生病也非常容易發燙，無論被外部的風，寒，暑，溼等那一溼邪所傷造成得病，到最後都轉換為熱病，發生口乾口苦，心煩意亂等腎陰虛火旺的症狀。若發生這一系列陰虛內熱的主要症狀時調養不合理，或照樣任意服用生痰容易上火或利溼的飲食搭配，如蔥，姜，蒜，朝天椒，或誤用荼葉下火，或誤吞赤小豆，薏米仁等利溼食材，都是會加劇肚子裡陰津的耗傷。

假如損害腎陽不足時，會發生腰痠腿軟，耳鳴頭暈或失聰，頻繁遺精，型體削瘦，五心煩熱，出虛汗或低燒，出冷汗，顴紅，尿液發黃便結等病症反映。

若損害肺陰，

症狀

比較輕時反映為唇乾，咽燥，口若，喉嚨沙啞，若調配不立即便會發生乾咳無痰或痰少，比較嚴重時發生痰裡有血的病症。

若傷到心陰：便會煩心，心慌氣短，失眠症；若傷到脾陰則食慾食，或是是食後肚脹難忍；若是傷到胃陰則主要表現為肚子裡捱餓但沒胃口，這一狀況古代人稱作飢不欲食。若是肝陰損傷，便會發生雙眼發乾，視物模糊的表現反映。若陰津損害太重不可以牽制氣血，這時候便會發生上火的表現，進一步發生發炎，如肝火在肺會發生咽喉炎，扁桃體發炎，乃至肺部感染，若肝火在肝便會發生角膜炎這些。

在國家衛生部施行的食藥同源兼用型動物與植物名冊中產生的滋陰藥物食兼用型動物與植物有枸杞。大家日常日常生活中常會吃的東西黑芝麻粉，桑葚子在藥學中也歸入補陰藥。其他普遍的沙參，麥冬，百合花，巴戟天，女貞子，龜甲，鱉甲等也全是滋陰類的中藥材。此外，大家經常吃的白木耳，海叄，豬肉皮也有著不錯的補陰實際效果，由其在夏秋季

氣候

乾躁季節，多吃一些這類食品能避免身體內陰津耗傷，提高對外部燥邪的抵抗力。

陰虛體質的人自身就易上火生燥，因此 要吃溫燥，辛辣食物，香醇散發的食品：比如高麗參，鹿茸片，幹桂圓，核桃仁等。朝天椒，麻椒，胡椒粉，八角，小茴香，莧菜，香萊，蔥，姜，蒜，酒，現磨咖啡，羊肉，牛肉，煎炸，蒸炒等食品類平常人吃多了都非常容易生痰容易上火，陰虛內熱的人吃它也是火上加油。

匯入到身體素質腎陰虛的因素除與先天性優勢不夠和一些風邪造成的熱症外或漫性活動性肝炎外，與服用利尿劑也是有簡單的關聯。如：赤小豆，薏苡，荼葉，菏葉，冬瓜皮等都具備利溼退腫的功效，因此 陰虛體質的人不適合吃。有很多人都喜歡用這一類利溼藥物減肥，他們也確實也可以根據降低身體內的

水分

的作用使體重下降，可是，用這種食物減肥，在減掉肥來的與此同時人體也很容易發生以上陰虛的症狀反映。

腎陽虛 中醫學專有名詞。指陰虛陽衰的病理學狀況。氣血有暖和身體．五臟六腑的功效，如腎陽虛則人體功能減退，非常容易發生陰虛內熱的跡象。普遍的有衛腎陽虛．脾陽虛．陰虛火旺等。腎陽虛主症為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清長．脈沉微乏力等。

陽虛者宜吃性屬溼熱的食材，宜吃具備溫陽散寒功效的食品類，宜清補忌清補，宜食發熱量較高而頗具營養成分的食品類。忌吃寒性生冷食物的東西，忌吃各種各樣冷食，忌吃各種各樣生冷食物瓜果蔬菜。