眾所周知，喝茶有很多好處。

可有茶友反饋：“茶這麼好？為何喝茶了會失眠？喝茶了會胃痛？喝茶了會拉肚子？喝茶了會心慌？”

是呀，茶不是很好麼？為何喝下肚後，身體有諸多不適？是茶的問題還是人的問題？

放眼整個茶界，我們看到茶有六大品類，大大小小的品種加起來有上百類。

有些茶我們喝了，感覺很舒服，而有些茶了喝了，感覺有點難受。

那很大的原因是你沒喝對茶，這比不喝茶更可怕。

那我們應該如何喝茶？

在對的時間，喝合適的茶。

“

茶適口為珍

”

這句話包含兩個意思，往往人們只理解了第一層意思，就是口感合適自己的茶才是最好的。

其實，還有第二層意思，那就是喝合適自己的體質才是最好的。

為什麼要看體質喝茶？

茶具有藥性，實際上，茶也是中藥。

不同的茶經過不同的製作工藝，其茶性也變得不同。

比如綠茶的抗菌、抗炎作用會比其他茶更強，可能更適合陽氣旺盛的人，比如熟茶對腸胃的保護作用更加顯著，可能更適合腸胃功能虛弱的人，比如紅茶提高免疫力的功能更顯著，可能更適合體質偏弱的人，比如普洱生茶含有大量的咖啡鹼，對空腹或胃酸過多的人可能不合適。

再者，每個人的體質不一樣：

體質偏寒的茶友不宜飲用偏寒的茶葉；

體質內熱的茶友不宜飲用茶性偏溫的茶葉。

喝茶時，注意體質，便不會因為喝錯茶而引發身體的不適。

最後一點：什麼時間喝什麼茶。

早上，九點之前，不宜喝茶性偏寒的茶，容易傷及脾胃。

中午，飯後一小時內，不宜喝茶。

晚上，九點之前，亦喝茶性偏溫的淡茶，比如紅茶、熟茶。不宜喝茶性偏寒的生茶、綠茶，還有濃茶。濃茶含有大量咖啡鹼，不僅會影響睡眠，而且會讓你心跳加速。