你永遠不知道明天和意外到底哪個會先來?
人生就是充滿了未知，你不知道你下一秒會出現什麼樣的問題。經常會看到有新聞報道某某人猝死，這些訊息聽著真的是蠻嚇人的。前段時間“春雨醫生”的創始人因心梗不幸去世，享年41歲。41歲是男性正值發展事情的高峰期，突然猝死，什麼都沒有了。其實中青年猝死的現象不至一例，那麼為什麼猝死的都是中青年呢？
猝死都會找上中青年的原因是什麼?
世界衛生組織以年齡界定過“生命高危期”，就是我們熟悉的中年時期：45~59歲，處於這個年齡段，很多心腦血管疾病都是頻發的時候，比如冠心病、腦卒中等，嚴重了就會出現猝死的現象。
現在的中青年都面對著很大的壓力，經常會出現連續熬夜的現象，這樣的情況無疑是在給心腦血管增加了負擔，很容易出現心率失常、血管堵塞等，這也是導致大部分人猝死的原因。現在的生活和飲食習慣差，長此以往就會給身體帶來負擔，那天一個不注意，就會誘發猝死。
突然的死亡，對自己和家人都是很大的打擊，對社會來說也是很大的遺憾。中青年正是事業發展的最好時期，卻突然離開，真的是很心痛。到底是什麼原因引起的猝死呢？
引發猝死的原因，這些要多加註意!
1、熬夜成習慣
現在人的睡眠習慣和以前有很大的區別，工作壓力大，常常會需要熬夜加班。睡覺是我們的身體用來排毒以及恢復放鬆的狀態，休息的好，身體恢復的就越好。如果常熬夜身體不能得到休息，無法放鬆。對心腦血管的影響很大，增加了患者方面疾病的機率。常熬夜情緒也會受到影響，焦慮、生氣、健忘等這些都是常見的症狀，對身體健康影響很大。
2、久坐不活動
上班族基本上都是這樣的狀態，一整天坐著對著電腦，很少活動，最多也就上個洗手間。下班回家很累，直接就癱坐的沙發上，一坐又是幾個小時。就這樣長期的不活動，對身體的影響是很大的，尤其是對下半身，可能會出現下肢靜脈血栓，進而誘發肺栓塞導致猝死。
3、各方面的壓力
壓力大是現在很常見的問題，不適時的排解壓力，對身體的健康很不好，很容易引發各種疾病的產生，就很可能導致猝死。現在的人壓力都很大，關鍵是每個人的減壓方式不一樣，就會出現每個的面對壓力的狀態不一樣。
減壓生活
宇琦/魯直
都市純愛
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猝死是個很可怕的情況，為了避免這個情況的產生，首先就是要改掉不良的生活方式，同時還要多多關注自己的身體健康，定期的檢查是很有必要的。同時要合理飲食，多鍛鍊，身體才會更健康。
