俗話說：男人四十一枝花，可是，從生理機能看，也能夠說男人四十一道坎。 40歲後男性體內的雄性激素水平會跟著年紀的增加而逐漸下降，呈現膂力下降、煩躁多汗、焦慮、效能力下降等男性更年期症狀，醫學上稱之為遲發性性腺功用減退症。

男人是一個家庭的頂樑柱，男人身上的壓力越來越大，跟著子女的生長，需求支付的金錢，時刻等越來越多，讓男人的壓力也越來越大，可是壓力大也要日常留意身體，養身護體也成了日子的重要部分，重視睡覺質量和體育鍛煉外，我們也能夠在飲食方面常吃一些有利身體的食物哦，讓你魅力四射，別再傻傻吃保健品，男人每天點它們，補腎讓你年青有生機。

黑豆，黑豆想必是我們最為熟知的補腎食物了，黑豆補腎的最好方法就是醋泡黑豆了，依照五色入五臟的說法，黑色入腎，黑豆不只補腎，關於視力下降也有不錯緩解的作用，常常用眼的朋友能夠多吃些醋泡黑豆。

海馬是一種寒性的海產品，是非常名貴的中藥。男性吃海馬具有強身健體和補腎壯陽的功效，人們吃海馬還可以鎮靜安神、消炎止痛，有非常多的藥用功效，因此從古至今都是人們喜愛的一種食物，尤其適合男性食用。

野生黑枸杞，黑枸杞裡面含有特別豐富的花青素，這是紅枸杞裡面沒有的。花青素是最天然的自由清除劑，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。若是男性朋友出現早 洩和性 功能上的障礙，都可以透過服用黑枸杞來得到緩解

海藻類，海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生善於海藻間的貝類海鮮食物，均具有補虛益精、溫腎散寒的功能，也是滋陰平肝的營養食物。對防治腎功能虛損，陽痿、早洩、精神不夠、婦女陰虛白帶，最為有效。