在生活中，我們往往會有這樣的想法，為什麼別人是美女，自己就那麼普通，別人的臉那麼小，自己的臉又大又圓。
其實導致我們臉大的原因有很多，但可能很多人都不知道，“
壓力
”過大也會導致臉部肥胖。
每個人都會有一定程度的壓力，然而臉部與心情也有著密切的關係。緊張、難過、嫉妒、憤怒等情緒會使臉部毛細血管收縮，破壞臉部肌膚的血液迴圈。
壓力嚴重的話還會導致內分泌失調，出現熬夜的情況，影響臉部的新陳代謝。
壓力產生的
暴飲暴食
是讓人臉變圓的一大重要原因，一般人受到壓力，食慾也會增加，並且沒有飽脹感，因此經常暴飲暴食，這種習慣會導致臉部脂肪增多，臉越來越大。
壓力大的人通常睡眠質量不好，長期的
熬夜
也會使臉部變胖；而且壓力大的人往往因為忙碌，
運動量
不達標，導致身體剩餘熱量過多，堆積成脂肪。
看到這裡臉部胖胖的小夥伴是不是有點慌張了，本來臉就大，生活中還或多或少存在壓力。
不過別擔心，現在有面部滲透技術，這種技術能夠將有益瘦臉的成分滲透進面部皮下層幫助瘦臉。
佳顏果就是這項技術的載體，只需要咀嚼，就能讓我們輕鬆收穫小v臉。關鍵是它不止有瘦臉的作用，對於一些身體肥胖的人來說也有幫助。
然而除了這個方法以外，緩解壓力對臉胖的人來說也是蠻有必要的。壓力是個體的一種綜合性心理狀態，表現為認知、情緒、行為三種基本心理成分的有機結合。
日常生活中常見的壓力
症狀
會有以下幾點：
經常感到悲傷；心情不好就靠吃東西來緩解；一緊張就容易胃疼；食慾下降、便秘；容易失眠並且半夜經常驚醒；經常掉頭髮；一旦想吃什麼東西，就沒有辦法剋制住；總是在各個方面跟別人比較。
如果覺得中招的幾點越多，那就說明壓力越大。那有哪些方法能夠幫助緩解壓力呢？
一、音樂放鬆法
在我們感覺壓力比較大的時候，不妨選一首輕音樂來聽聽。注意要選擇清歡平靜的音樂，才能使心情更加放鬆，要是激情的搖滾樂，只會使情緒更加亢奮。
二、溝通交流法
現在大家都暢遊在網路世界，在現實生活中缺少了人與人之間的交流，其實當我們在工作中遇到困難時，也可以積極和同事溝通，在緩解壓力的時候還能提高工作效率。
在生活中，也可以找一個信任的朋友或者家人，跟她們傾訴你的壞情緒，讓她們知道你的處境，這樣也有利於緩解壓力。
三、轉移注意法
當壓力大的時候，很容易產生煩躁的情緒。這個時候我們可以暫停手中的工作或者學習，找一件輕鬆能做完的事情來做。比如打掃房間、將桌面整理乾淨、玩一盤遊戲，讓自己的心情愉悅下來。
四、冥想呼吸法
保持平和的心情，也有利於消除緊張感，在閒來無事的時候，可以練習一下冥想呼吸。
1、坐穩，盤腿或跪坐的姿勢都可以，腰部需要挺直，肩膀用力，呼吸平順。
2、收緊下腹，向外呼氣，肚子慢慢貼向後背。
3、靜靜地吸氣，呼吸平和，感覺空氣自然地進出身體，保持3~5分鐘，然後反覆。
以上就是幫助緩解壓力的方法啦，大家閒來無事可以嘗試做做。
緩解壓力對每個人都挺重要，如果你想瘦臉，那就更加需要放鬆心情，只有心平氣和，才更容易擁有小v臉！
