吃喝拉撒別看成低俗，可和健康關係最密切。通常喝完一大杯水後，在15分鐘內上廁所的男性為7。08%，女性為5。51%；30分鐘內男性為22。49%，女性為11。76%；1小時內男性為19。74%，女性為8。64%。

香港泌尿外科協會公佈了“前列腺與排尿認識”的調查。該調查成功訪問了465名35歲以上的男性職業司機。近三成人並不知道，男性正常排尿應該 在1分鐘內完成；有近五成人認為，排尿時間比一般人長也沒有問題；七成人拒絕因為排尿時間長而求醫，其理由多為不知道這是疾病。然而，進一步健康體檢顯 示，73%的男性有前列腺增生的症狀。對此，泌尿科專家醫生建議，40歲以上男性可透過自行計算小便時間，如1分鐘內是否能排清，來判斷自己是否出現前列 腺問題。

喝水後應該多久上廁所才正常？社會上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言，到底有沒有道理？以下是專家給出的一個健康小便的“金標準”。

晚上夜尿幾次算正常？

正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數明顯增多稱尿頻，夜間排尿次數增多就是所謂的“起夜”。腎氣充足，固攝功能正常發揮，貯藏於膀胱的尿液能夠有度的排洩。若腎氣虛弱，固攝無權，則可以出現尿頻的症狀。夜晚陽衰陰盛，機體也是陽氣較弱，故腎虛者夜尿頻多的症狀較為明顯。

“起夜”西醫學認為是腎功能受損的早期表現。如果是男性，西醫學可能說那是前列腺大了，人如果上了年紀是退行性變化，可以吃吃藥但沒有什麼好的辦法。

從原理上看腎臟血管豐富，夜晚平臥時，腎臟內負擔了比白天直立時更多的血液，所以當腎功能受損時，腎臟的“淨化”功能就減退了，尿液會明顯增多。腎臟的“淨化”作用主要是靠豐富的毛細血管的濾過作用，尤其是高血壓患者，由於長期的高血壓造成血管內皮改變，影響腎臟淨化的作用，產生尿液增多就更加明顯。所以當高血壓患者出現夜尿增多時，一定要注意腎臟的保護。引起夜尿增多的原因還有炎症刺激因素，如膀胱炎、尿道炎、外陰炎症等，一般都會同時伴有尿頻、尿急、尿痛等；再者是精神神經因素，有些人會因為情緒緊張、焦慮出現夜尿增多，俗稱“神經質性尿頻”。

夜尿頻繁的原因

1、尿頻（尿次數增多）。其最主要特徵是，雖然每夜都因尿急而起床如廁，但尿量不多，一夜排尿量多在500毫升之內。其病變多在下腎單位（腎盂、輸尿管、膀胱、尿道）或者生殖系統疾病。

若是炎症所致，常伴有尿痛。尿液檢查一般較容易發現疾病的線索。妊娠婦女，由於增大的子宮壓迫，也可致排尿次數增多，但這是生理性的，分娩後自然消失。

2、真正的多尿，由於尿量增加超過了膀胱所能容之限度而須起床小解，其特徵是排尿清而長，一夜尿量超過700毫升。夜尿增多有生理性與病理性之分。

有些人於睡前飲水較多，特別是濃茶、咖啡之類，這些飲品中除水量外還含有利尿作用的茶鹼或咖啡鹼，故飲後會使尿量增加。但其特徵為一過性，即飲之當夜增多，此後便恢復正常，自己觀察對比，很易得出結論。