鋅是人體必需的微量營養物質，常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”。寶寶如果缺鋅，媽媽就到了要了解它的時候了，以下幾點希望能解除你的疑惑。缺鋅的危害

2020版的《兒童鋅缺乏症臨床防治專家共識》指出：鋅元素缺乏會嚴重損害人體健康，並會導致生長髮育遲緩、反覆感染、腹瀉等多系統損傷。鋅作為人體的重要生命元素，它能保證人體正常代謝，促進智力發展，提高人體免疫力。如鋅攝入量不足，鋅吸收障礙，或鋅流失過多，都會導致嬰兒發育不良。輕微缺鋅的人表現為生長髮育障礙，代謝失調。

鋅缺乏的原因包括含鋅食物攝入量不足或鋅吸收不足

寶寶出生後6個月，單純的母乳餵養已不能滿足其對鋅元素的營養需求，如果輔食中鋅含量較低，寶寶患鋅缺乏症的風險就會增大，特別是當寶寶有腹瀉症狀時，鋅元素流失更嚴重。

在一些以穀物為主的國家，鋅營養不足，因為穀物中含有更多的植酸（6—磷酸肌醇），與鋅結合形成難溶性複合物，導致鋅無法消化或吸收。另外，如果喝鋅劑，鋅劑和鐵劑最好不要同時服用，以免降低吸收率，造成微量元素缺乏。膳食纖維的攝取也應適量，喹諾酮類、多西環素與多價陽離子鋅等形成不溶性離子藥物螯合物，能與鐵離子結合形成不溶性鐵鹽，從而影響鋅的吸收。

缺鋅後的治療方法

對於剛出生的嬰兒，建議早開奶。因為初乳含鋅量為成熟乳的6-7倍，更利於補鋅。鋅主要來源於一些動植物體內，適宜地調整膳食，有利於調整體內鋅含量。一些食物的含鋅量為：豬肝11。25mg/100g，芝麻6。13mg/100g，香菇8。57mg/100g，生蠔71。20mg/100g，小麥胚粉23。40mg/100g，鮮赤貝11。58mg/100g，海蠣肉47。05mg/100g。補鋅如果口服給藥，宜選用水溶性強，易吸收，口感好，價格低廉的補鋅劑。常用的鋅補充劑有：賴氨葡鋅顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、複方鋅鐵鈣顆粒、甘草鋅顆粒、多維鐵口服液、硫酸鋅糖漿（口服液）、葡萄糖酸鋅片劑等。之前，我家寶寶出生後，因為我的乳汁不夠多，我就會給他選擇了一款強化鋅質的奶粉，優博蓋諾安品牌的口碑一直也不錯，我也是聽了姐姐的推薦。這款奶粉強化了鈣、鐵、鋅的含量，同時還有DHA、AA、膽鹼、牛磺酸，葉黃素等其它營養成份，可以給嬰兒更全面的營養呵護。對於這款優博奶粉，給寶寶喝我放心。希望所有小寶寶都強壯健康。

父母如果能經常給寶寶增加些含鋅量高的食品，一般不會發生缺鋅，父母不用太擔心！