又到了一年的深秋時節，各位愛漂亮的女性朋友們，是不是又覺得自己的臉色沒有春夏天這麼好了呢？其實秋冬季節寒冷乾燥，氣溫下降後，人體的新陳代謝也會逐漸變得緩慢，這個時候不僅人體內的氣血執行速度會減緩，就連體內消化食物的速度，也會變得比春夏天更慢。

這也是為什麼很多人會說“貼秋膘”的緣故，即便是秋天吃的食物與春夏天無異，但是身體的新陳代謝變得緩慢，所以脂肪也會逐漸堆積。但是出了身體會略微有點兒發胖的跡象之外，相信不少朋友們最擔心的，就是手腳冰涼的問題。

尤其是女性每個月的特殊時期前後，就算是睡覺前洗了個熱水澡，半夜還是會覺得自己的手腳冰涼，並且難以入睡。這種情況除了可以開電熱毯和準備好熱水袋之外，最主要的就是要調理氣血，若是體內氣血瘀堵或者是氣血不足，自然會手腳冰涼、臉色蠟黃。

食乃人之根本，所以面對這樣的情況，我們也可以透過平時攝入的食物來改善。很多女性朋友們一入秋就想要買阿膠來滋補身心，但是現在市場上的阿膠製品魚龍混雜，而且阿膠的價格也一直居高不下，讓很多不知道該如何烹調阿膠的朋友們望而卻步。

其實除了阿膠之外，還有幾種平價活血又養顏的美食。像是紅棗、桂圓、桑椹這樣眾所周知的養血食物，就可以每日都以開水沖泡或者是煎煮的方式食用，而下面這幾種平價美食，不僅吃法眾多又美味，經常吃上一些，補血養血的效果也完全不比阿膠差！

石榴

石榴這樣的新鮮水果，其中的維生素以及膳食纖維的含量都十分可觀。而且石榴特有的花青素、石榴多酚，以及石榴果籽中特有的多酚化合物，對於抗氧化以及延緩衰老都有明顯的作用。常吃石榴不僅能夠潤澤肌膚，還能夠由內而外地散發好氣色。

而且石榴不僅可以直接食用或者是榨成果汁飲用，也能夠用石榴果實泡製果酒。石榴酒同樣具有抗氧化以及延緩衰老的作用，而且能夠活血補氣，對於痛經、閉經也有明顯的效果。

山楂

山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷並減少自由基的生成，減少脂肪吸收，有防衰老、美顏瘦身的效果。不僅可以幫助消化腸胃，還可用來活血化瘀，尤其是因淤血導致痛經的女性朋友，山楂是食療的良品。

造成女性無精打采、面色不佳的最大問題，就是氣血瘀堵，以及脾胃虛寒、氣弱血虛的情況，身體在氣血不通暢的情況下，自然就會臉色蠟黃、無精打采，只需要補氣健脾以及活血養血做到位了，面色自然紅潤通透！

下面這款健脾益氣、活血化瘀的食療膏滋，由山楂、雞內金，麥芽、山藥、茯苓、橘皮以及冰糖7種原料熬製而成，尤其適合氣血瘀堵、脾胃虛寒、氣弱血虛的女性朋友們食用。嚴格遵循古法熬製，8道嚴格工序，才能熬製出好的產品！

蕙潤堂山楂六物膏茯苓水濃縮養生沖泡T01

檢視

而且酸甜味可口，每日飯後來一杯山楂六物膏，調理身體氣血瘀滯的同時，還能夠健脾、消食，颳走身體多餘的脂肪。只需要一杯溫水就能夠沖泡成養生補血調理血瘀的可口茶飲，你還在等什麼呢！