瑜珈的動作都較柔軟，且幅度較大。過緊的衣服，動作上的伸展性就不好。因此褲裝以寬鬆、休閒舒適的自然為主。放鬆身體，穿著舒適的衣服可以使身體自由活動，避免身體和呼吸的限制，使身心放鬆，感覺更好，更快地進入瑜伽狀態。

瑜珈褲子，簡潔，大方，利落。衣飾不要有過多（特別是金屬）、帶子或結等物，以防止鉻進入身體，造成不必要的傷害。應該是四肢伸直自如，全身感覺不到拘束

瞧，小妹，剛鍛鍊完，配上一條吊帶背心的瑜伽褲真是完美身材呀！

觀察小妹疲倦癱在運動場上，動作真的是有利於消除緊張，靜下心來，透過瑜珈完全呼吸、打坐和各種姿勢，調節神經系統，達到消除緊張的目的，同時練瑜珈對肥症、失眠、焦慮和關節炎等有很好的療效。

瑜珈是一種透過提高意識，幫助人們發揮全部潛力的哲學系統和引導的運動系統。瑜珈體位是一種古老而又容易掌握的方法，它能提高人的生理、心理、情感、精神等方面的能力，是一種達到身心、精神和精神和諧統一的運動形式。

瑜珈是一種很古老的能量知識提煉方式，它集哲學、科學和藝術於一體。根據古印度哲學，瑜伽的基本結構有幾千年的歷史，心理、生理和精神戒律是印度文化的重要組成部分。遠古瑜伽信徒發展了瑜伽系統，因為他們堅信透過鍛鍊身體和調節呼吸，可以控制精神和情緒，並永遠保持健康。