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有很多人一旦變胖，一定是胖肚子，男性一般是因為啤酒肚和油水肚，這都是因為自己太放縱自己了，而女性一般都是小腹肚和脂肪肚，想要減肥起來可不是一件很容易的事情，畢竟有很多瘦子也有肚子的困惱，其實我們需要幫助腸胃更加健康，這對瘦肚子也是有很好的幫助的，若是肚子大，這自然是少不了腸胃問題了，當然控制飲食和健康飲食都是很重要的。一胖就胖肚子？早晚喝杯“它”，平坦小腹，對“大肚腩”說再見！

1。蜂蜜

蜂蜜本來就是用來潤腸養胃的食物，一般腸胃不好有便秘問題的人都會喝蜂蜜水，蜂蜜也成為家家戶戶必備的食物，其實我們可以用檸檬或者柚子、百香果泡蜂蜜，不僅增強了口感，還起到清理腸道的作用，對腸胃也是一種保護，減輕了腸道負擔，經常在早上和晚上喝一杯，小肚子慢慢變小，大肚腩也會不見了。

2。荷葉

荷葉雖然是植物的一部分，但是用荷葉包著煮出來的飯還是很香的，有荷葉獨特的味道，而荷葉從古至今就是用來減肥的食物，尤其是和冬瓜是絕配，放在一起熬煮著吃，可以幫助我們清腸刮油，將身體裡面的垃圾都排解乾淨。腸道里面不會有厚厚的油脂層，這樣減肥更加順利，尤其是對有肚子的人來說是很好的瘦腰辦法。

很多人都有這樣的苦惱，畢竟一胖就胖肚子，穿衣服不好看，自己的體型也會隨著慢慢的變化，所以我們需要喝一些清腸的水，早晚喝杯“它”，幫助我們平坦小腹，對“大肚腩”說再見！

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