這有一種簡單的練習可以讓你的大腦在三十秒後重啟。
假如現在是星期一，而你已經精疲力盡，垂體會向身體釋放必要的荷爾蒙，出現這種筋疲力盡的狀態可能要歸咎於垂體失調的情況。不管你信不信，你只要按一下你的拇指，可以讓你的腦垂體和大腦重新啟動。你不信是嗎？
如果你最近和我一樣，疲憊不堪但又沒有確切的原因，那也許是時候重新啟動你的大腦了。試試這種穴位按壓練習吧：豎起大拇指，用另一隻手的拇指和食指，前後按壓（指肚和指甲）豎起來的拇指指尖。反覆按壓堅持20秒。
如果你覺得你的鼻腔通暢了一點，就說明你正在刺激腦下垂體，腦下垂體就在鼻竇的正下方，你可能覺得自己的鼻子很乾淨，呼吸也順暢了一些。
好，現在在同一個拇指的兩側做擠壓動作，在指甲的兩邊，緊按30到60秒鐘，不要鬆手，當你感覺到自己的鼻腔通路有些不同時，那可能也會體驗到輕微的能量激增或者甚至是頭腦清醒。如果你什麼感覺都沒有，那也是正常現象，可以過一會或者第二天再次嘗試這種擠壓動作。做過幾次之後，你的身體會接受的到訊號，然後你就會感覺到變化了。
最後，UP試了一下。首先，站著比坐著更有效果！其次，第一個按壓真的有效果，第二個就沒啥感覺的，直到連續第三天的時候才有點感覺。嗨呀，試試得了。
