女生們要注意：來月經的時候要注意這幾點，你有沒有做到？

血塊？痛經？究竟是怎麼回事？這些都正常嗎？女人的煩惱總是一個月接著一個月。瞭解以下的內容後可以減輕大家的煩惱哦：

血塊的形成：

月經是由於子宮內膜脫落引起的，一旦發生有血塊的月經，常伴有痛經，脫落的子宮內膜和血液混合在一起，就組成了經血。如果有較大的內膜脫落，即有血塊，經期時排出血塊表示月經量過多。

月經血塊產生的原因：

1。氣滯血瘀型體質。這種體質的人，血液迴圈較差，經血不暢很容易引起痛經。此外，還常常會有經前乳房脹痛、腹脹、便秘等情況，需要行氣化滯進行調理。

2。經期受涼。經期不注意保暖而受涼也會加重月經淤血。尤其是在寒冷的冬天，如果不加強下身的保暖導致宮寒，也會使經血在體內淤積而結塊。

1、在來大姨媽的時候，有的人因為流血量不多就超過2小時不換衛生巾。但是有實驗表明，如果在使用普通的姨媽巾的時候超過兩個小時，會將細菌的增生率變高，加快細菌產生，就會將女性的免疫力降低，是女性受到傷害。

2、有些人因為來姨媽的時候味道很大就會選擇用香味的衛生巾掩蓋經期異味。但是，這些帶有香氣的紙巾都有含有一些香精之類的物質，這種物質會導致發炎，引起一系列的婦科疾病。

3、有的人則是對自己不好到極致，不注意經常在經期吃生冷、辛辣、油炸食物。但是如果經常這樣做就會引起經血增多、痛經、宮寒等現象。所以，在大姨媽期間一定要選擇清淡的食物。這樣有益身體健康。

4、在大姨媽期間一動不動或劇烈運動都是不好的現象。很多人都知道在大姨媽的時候不能劇烈的運動，所以就在大姨媽期間什麼也不幹，更不活動身體這些做法都對自己的身體沒有什麼好處。但是，也有一些人不管不顧在經期的時候也劇烈運動。這樣對女性的子宮也是有一定影響的。所以在大姨媽期間做一些簡單的運動就好。

1、經期不要用洗液清潔陰部。

月經來潮期間，陰部容易產生異味，但是想要清潔陰部也是有技巧的，千萬不要用沐浴液、陰道清潔液或者熱水反覆清洗。因為沐浴液和陰道清潔液都是偏向鹼性的，經期用它們過度清潔陰部，容易使陰道受到感染和細菌的侵害，感染婦科疾病。經期清潔陰部時，只要每天用溫熱水清洗2次外陰即刻，不需要多次反覆清洗。

2、經期不宜做孕前檢查。

備孕期女性為了懷上一個健康聰明的寶寶一定會去做孕前檢查。但是孕前檢查並不是隨時可以去做的。孕前檢查要做B超、驗尿、抽血，在經期做檢查很容易受到感染所以最好不要在經期做孕前，應該在月經乾淨之後的3~7天內進行最佳，而且檢查之前的兩天要避免同房。

3、經期不要喝酒喝咖啡。

現代女性工作十分繁忙，有時候需要喝酒應酬或者是喝咖啡提神，但是如果是在備孕期的女性還是最好避免在經期喝酒喝咖啡。因為經期身體比較虛弱，體抗力也比較差，喝酒容易加快血液迴圈，此時可能會使月經量增多。如果親們喝的是冷啤酒，還可能會出現經痛的狀況。