今年46歲的馬先生，是山東棗莊人，在前段時間和朋友吃過飯，回到家剛洗過澡。本來打算看電視，卻不料，剛走出浴室，就頭一暈沒了意識。

馬先生的妻子聽到動靜出來一看，發現他躺在地上，立刻上前想要扶他起來。卻發現，馬先生已經陷入了昏迷，這可嚇壞了他的妻子，就趕緊撥打了急救電話。

到達醫院之後，經過醫生檢查發現，馬先生的血壓高，腦部CT顯示是急性腦梗死。醫生就立刻下了一份病危通知，開始進行搶救，好在最終命是保住了，送入了ICU。等到馬先生再次醒來，卻留下了左側肢體偏癱的後遺症，這樣的結果，讓馬先生無法接受，畢竟自己還有老婆孩子要養。

醫生與馬先生的妻子溝通過後，發現了其中的原委。原來，馬先生突發腦梗，並不是偶然，都是自己不良習慣害的。

醫生提醒：血壓高的人，睡前

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件事不能做，小心腦梗死

1、晚飯後立即洗澡

這是大多數人的習慣，但對於高血壓患者來說，其中隱藏著很大的危險，一個不注意很可能導致血壓波動，出現心腦血管意外。

吃完飯後立馬洗澡。血液就會流向消化系統，幫助食物的消化，這個時候洗澡，心臟、大腦供血不足，容易引發意外情況，腦梗塞、心肌梗塞等。

2、睡前飲品

首先是酒精，酒精的攝入會影響降壓藥的效果，更會導致患者心率變快、血壓升高，其次是濃茶，生活中大多數人都有喝茶的習慣，並不是喝茶不好，但是對於血壓高的人來說，睡前喝過濃的茶水，會使大腦皮層興奮，出現失眠、心悸等不適，進而使得血壓難以控制，無法穩定。

3、睡前情緒激動

患有高血壓的人心理表現緊張、易怒以及情緒不穩定，這些都是升高人體血壓的的誘因。大腦精神緊張、情緒大幅度波動以及大發脾氣等都會讓人體內分泌功能出現紊化，導致人體血管舒縮，血壓驟升，從而會引起心腦血管病症突發的危險。

除此之外，血壓高的人，還要預防以下4個併發症

1、心力衰竭：

高血壓會導致人體心機代謝性肥大，造成體內心臟缺血以及缺氧，形成高血壓性的心臟病，並且隨時都有可能會出現心力衰竭。

2、冠心病：

高血壓會造成全身大小動脈硬化，一旦發生人體冠狀動脈硬化，那麼每天都會生活在心肌梗塞的威脅當中。

3、缺血性腦中風：

血壓升高最嚴重的併發症就是腦中風，高血壓患者出現腦中風的機率是正常人的7。76倍，腦中風的死亡及殘疾率極高。

4、腎衰竭：

人體血壓升高導致腎小球小動脈發生硬化，造成人體腎臟排洩功能出現障礙，水鹽代謝以及酸鹼平衡出現紊亂，引發尿毒症。

想要預防高血壓的併發症，請做好2點

1、補充營養物質——珍壽安酸片

血壓高的人生活中想要穩定好體內血壓水平，可以適當補充一些

珍壽安酸

，幫助擴張血管，釋放血壓，維護心血管健康。珍壽安酸含有十幾種天然中草藥成分，有決明子、葛根、三七、桑葉、萊菔子以及人參等，這些營養成分不僅可以幫助人體緩解因血壓升高引起的不良症狀，還可以強化人體心腦血管，輔助調節穩定血壓值。

據研究證實，珍壽安酸中所含的桑葉以及決明子，可以幫助緩解高血壓引起的不良症狀，對調節體內血壓水平也很有幫助；而山藥以及人參可以幫助強化心血管，增強內臟功能，還可以擴張體內的血管，刺激人體造血功能，提高免疫力。

葛根中的類黃酮物質對維持血管彈性十分有益，能夠降低因高血壓引起中風的風險。血壓高的人每天飯後可以嚼兩粒珍壽安酸，釋放人體血管壓力，保持血管的柔軟性，血壓穩穩往下降。

2、勞逸結合

人的生命在於運動，每天進行有規律的運動，對身體有好處。特別是有氧運動，例如：快走、慢跑、打太極拳等運動，高血壓的早期表現就是交感神經會變得興奮，心跳會加速，而運動可以去調節身體的平衡，讓血壓慢慢地降下來。