圖1

按摩之後防風寒：做按摩，比如在擠大椎、吮痧、摩大椎和肩胛內側等各種手法之後，最好不要急著出去，宜先在家裡呆上半小時，這是為了免受風寒。若是出門了也要多穿點衣服，以免受風，受涼。還有，若是晚上，應當過上4個小時以上再洗澡。

圖2

適宜平時保健的穴位：小兒雖無病，平時做保健，可使身體保健康。可以選擇一些比較平和有效的穴位按摩，例如順時針摩腹，捏脊，揉足三里，揉湧泉穴。這些穴位以健脾和胃，調理陰陽，調和臟腑氣血為主，一般不會對身體造成不良影響。

圖3

腹部的平補平瀉法：腹部平時保健時可以採用順時針、逆時針摩腹各半數。或者左右各揉臍半數。《實用小兒推拿》曰：左右順逆轉揉之為平補平瀉。如果臨床出現腹脹、便秘、食慾不振，虛實不明顯的時候，常用順時針摩腹和逆時針摩腹各5分鐘，常獲滿意療效。

圖4

揉板門健脾和胃：板門在手掌大魚際平面。【操作】用左手托住小兒之左手，用右手拇指或食指在大魚際平面的中點上作揉法，稱揉板門；以右手拇指橈側自拇指根推向腕橫紋，稱板門推向橫紋；以右手拇指橈側自腕橫紋推向拇指根，稱橫紋推向板門。

圖5

揉板門能健脾和胃、消食化滯，調理氣機，主治乳食停積、腹脹腹瀉、食慾不振、嘔吐、噯氣等症。多與推脾經、運八卦、分腹陰陽等合用，治腹瀉、嘔吐等亦可單用本穴治療，但推拿時間宜長。

圖6

板門推向橫紋，能止瀉，用於脾陽不振，乳食停滯引起的洩瀉，多與推大腸、推脾經等合用。橫紋推向板門能止嘔，用於胃氣受傷，失於和降所致嘔吐，多與推脾經、推天柱骨、分腹陰陽、運八卦等合用。