歲月不饒人，到了中老年時，陰精不足，腎精始衰，故視近不清，望遠不明。有的人會有頭痛眼痛，重影序列。為了防止花眼的過早出現和過快發展，首先應不良生活習慣，要起居有常，精神愉悅，特別在當前的多屏時代，不要過度用眼，多多適當運動。

眼腫瘤或眼眶的炎性腫塊可使眼球后極部內陷並使之變平。

晶體的屈光效力減弱所致。

眼球屈光系統中任何屈光體的外表彎曲度較小所形成。

手掌心捂眼睛，預防近視、老花以及視

預防老花眼，要從日常開始

首先可以嘗試穴位按壓法。

即每日晨醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞。

其次，可以嘗試冷水洗眼法。

即每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨的冷水中12分鐘或用手潑水至眼周，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

再者，可以嘗試運目活動法。

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，並上下左右滾動眼球，順時針和逆時針迴圈旋轉，改善眼肌血液迴圈，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

或者是採用熱敷護眼法。

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。閒來無事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕捂1分鐘。

最後，還可以每天定時遠眺。

每天遠眺12次，儘量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，有助改善視力功能，調節眼肌。

茶葉水中含有豐富的維生素A維生素B1和胡蘿蔔素，這些維生素可以清心明目，緩解視力疲勞等。

茶葉水中還含有防輻射物質，能減少電子輻射對眼睛的危害，維護視力。

預防老花眼寶露潤明護眼提醒您

決明子又稱草決明，屬豆科，一種中藥，能夠補肝明目，再配上能夠清肝明目、解毒消淡的菊花茶，效果更佳。另外，加入的烏龍具有排毒，消除細胞中的活性氧分子，消除疲勞、抗衰老等功效。此茶適用於經常看手機等電子產品的人。

枸杞具有養肝補腎，清熱明目的功效;紅棗含有大量維生素C胡蘿蔔素，有益眼睛，並能提高人體免疫力，維護肝臟。黃芪是百姓經常食用的純天然品，民間流傳著常喝黃芪湯，防病保健康的順口溜。此茶對眼睛有保健作用。

密蒙花可以清熱瀉火，養肝明目，退翳，用於目赤腫痛，多淚羞明，目生翳膜，肝虛目暗，視物昏花。搭配明目枸杞可以預防視力下降，乾眼症，以及白內障等。另外，還能有效預防過高的電磁輻射對視覺系統造成的影響。