在生活中，有的糖友說自己總是感覺疲乏無力，即便是經過休息後還可能有這樣的症狀，這給他們的生活帶來了很多麻煩，那這是為什麼呢？今天我們就來探討一下吧。

其實糖友若總是疲乏無力，可能是以下三個原因引起的，糖友們可以自查一下，看看自己是否中招~

1。 過度控制飲食

飲食在糖友生活中是非常重要的，糖友可以透過飲食來調整血糖情況，但是如果糖友過度控制的，就可能導致血糖不穩，這是因為飲食不足，人體吸收的葡萄糖更是少之又少，這樣導致身體出現能量缺乏，因此更會導致糖友出現無力感。

應對：糖友最好是能適當的增加飲食，保持在合理的情況都可，在飲食上也可以多加註重挑選，如挑選含糖量低的，多吃一些粗糧，避免短時內血糖上漲過快，同時也可以多吃優質的蛋白，適當的補充一點脂肪，同時新鮮的瓜果蔬菜也可以攝取一些，保持營養均衡。

2。 胰島素抵抗

胰島素會影響人們對於葡萄糖的吸收，因此當人體出現胰島素地方的時候，所吸收的葡萄糖減少了，這樣就不足夠滿足身體的日常消耗，而伴隨的能量不足的情況下，人們也會有飢餓感，乃至出現疲軟無力，沒有精神。

應對：引發胰島素抵達的原因有很多，如遺傳或者是後天的生活方式，但是一般來說，糖友都可以透過飲食和運動來調整，當然若是實在不行的話，也可以您和您的醫生談談服用二甲雙胍。它可以抑制肝臟釋放葡萄糖，並且還可以增強葡萄糖從血液中吸收進入細胞。

3。 甲狀腺機能減退

甲狀腺是位於頸部的一個小腺體，控制著人體的新陳代謝以及將食物轉化成熱量的速度。當甲狀腺“工作不賣力”時。機體新陳代謝會減慢，讓人感覺疲勞和體重增加。

應對：引發這個方面的原因有很多，建議親們去醫院做好相關的檢查之後再說，當然在自己的家裡要進行調整的，親們可以適當的給身體補給碘元素、鐵元素和優質的蛋白，同時保持低脂低膽固醇的飲食，另外在飲食上也要做到以清淡為主，不要太鹹了。

4。 貧血

眾所周知，身體是需要血時來運轉的，血液可以幫助身體運輸氧氣、葡萄糖等其他物質，當人體貧血的時候，人體承載能量物質就變少，也會影響身體機能，糖尿病患者會因為胃腸道功能障礙引起鐵吸收不良，從而導致身體出現貧血情況。

應對：對於因鐵缺乏導致的貧血，糖尿病患者可適當補鐵或攝入含鐵豐富的食物，如瘦肉、肝臟、魚類、豆製品等。但是有一點患者一定要注意，糖友需嚴格控制血糖和用藥，所以如果貧血的情況嚴重，最好還是去醫院做相關的檢查之後，再進行進一步的治療。