根哥作為一個磨牙多年的人，從小就聽到過關於磨牙的各種解釋，聽到過最多的解釋就是蛔蟲，蛔蟲真是背了多年黑鍋，太慘啦。

磨牙是現代的一種口腔常見病。本質是一種有害的非生理性牙齒接觸，是指人在非生理狀態下咀嚼肌不自主地收縮，使上下牙（節律性，間斷性）的磨牙或者緊咬。

簡單來說就是在你嘴巴里沒有吃的你還在啃！還啃得很香！（做夢夢到自己啃雞腿啃得香呢？）

表現方式為白天無意識緊咬牙關或者夜間磨牙（夜間的患者會多一些，只是平時大多數人都不知道自己磨牙）。

關於磨牙的運動方式可以分為兩派：一種是磨動派，一種是緊咬派……顧名思義，磨動這一派的就是不停地磨來磨去。緊咬派就屬於堅持咬緊牙關不放鬆（這一派起床的時候腮幫子會更酸一些，肌肉也會更發達）

目前有關於磨牙的成因，基本上是這五種說法：

1、心理因素：日常的情緒緊張，懼怕，憤怒

2、牙齒咬合因素，因為部分牙齒不貼合導致的磨牙

3、睡眠障礙以及神經肌肉疾病

4、人體內分泌紊亂導致

5、遺傳基因導致

磨牙的成因瞭解以後，給你們看一下磨牙能帶來哪些危害

1、牙齒的磨損較大，牙釉質損耗過多以後，嚴重會導致牙痛，冷熱酸甜特別容易敏感

2、咬肌變大，臉盤子變大啊啊啊

3、心理負擔，由於在集體生活中會擔心影響他人睡眠，磨牙症患者會有比較大的心理負擔

治療方面：

目前為止好像也沒有特別有效的治療辦法，去醫院治療也只會給你建議配一個咬合墊，讓你有一個軟墊子的保護。咬合板可以阻斷或減輕磨牙症，降低肌肉緊張度，避免牙咬合面磨耗以及牙周組織的床上。

常見的咬合板有穩定型咬合板，鬆弛咬合板，尖牙高牙合型咬合板，軟彈性咬合板。

如果牙列擁擠，排列不齊導致的咬合干擾，可以透過干擾無法矯正，建議正畸。

其他的就是一些建議了：要早睡早起，睡眠要規律，睡覺前不要玩手機，少吃辛辣，心情放鬆。我都懷疑牙醫是不是和看青春痘的醫生串通好了這一串說辭……