泡腳基本上是大部分都喜歡一種養生方法了，有些地方的人會自己到山上去採摘一些中藥材，回來後進行曬乾處理，晚上之後舒舒服服泡一下，市面上也有很多泡腳的中藥包售賣，泡腳的人群越來越多，泡腳也是一種可以說最便宜一種養生的方式之一。

泡腳

泡腳的歷史可以追溯晉代，最早有泡腳記載的文獻《肘後備急方》到如今已有千年歷史，泡腳屬於足浴中的一種，也是中醫足療法內容之一，腳又稱人體的第二顆心臟，用熱水泡腳時，能夠刺激腳步的經絡，促進血液迴圈，加強新陳代謝水平，驅除身體內部溼氣，助睡眠

泡腳

泡腳的水溫一般通常控制在40—43℃之間這種溫度正好能夠開啟腳部的毛孔，起來緩解疲勞，放鬆壓力，泡腳的時間，一般可以泡個30分鐘，每天泡一次或者隔天泡一次，能夠改善腳部的血液迴圈，促進新陳代謝水平，還能驅除身體溼氣，治療身體的一些疾病，最佳泡腳時間最好是早上8點到9點，這個時間段是最好的，

泡腳

泡腳的禁忌：腳氣，糖尿病，避開飯前，飯後，高血壓、冠心病、腦血管疾病、糖尿病等特殊疾病，嬰幼兒、酗酒、腳部剛做完針灸治療等等是不宜去泡腳的

每天泡一泡，緩解身體疲勞，減少壓力，常泡腳對新陳代謝也很好幫助，現在的人大多數有失眠，焦慮，壓力大，何不試試泡泡腳，讓自己睡個好覺，緩解一下，出出身體的虛汗，好好保養一下，泡腳又不費時，雙腳泡一泡，年輕又體好，